Làm thế nào để xay Flaxseed trong một máy xay sinh tố

0
35
Làm thế nào để xay Flaxseed trong một máy xay sinh tố-Bill Lentis Media
Hạt lanh còn được biết là Linseed, và nó là một cây trồng sợi được trồng trong các khu vực thời tiết lạnh. Hạt lanh không chỉ là thức ăn, nhưng nó cũng được sử dụng trong hàng dệt may, và được biết đến như lanh. Linen được sử dụng cho khăn trải giường, underclothes và tops bàn.

Hạt lanh có nhiều lợi ích cho cơ thể con người, và chúng thường được sử dụng như một bổ sung chế độ ăn uống. Những người có nhiều dễ bị táo bón, nên sử dụng hạt lanh. Trong thực tế, nó là tốt cho bệnh nhân tiểu đường, và những người bị cholesterol cao, và bệnh tim.

Phương pháp để xay Flaxseed trong một máy xay sinh tố

Hạt lanh có thể dễ dàng mặt đất trong một máy xay. Lấy 1 cốc hạt lanh, 149 gram, và đặt nó trong máy xay sinh tố. Blend cho đến khi hạt lanh đã đạt đến sự nhất quán mong muốn. Vấn đề với việc sử dụng một máy xay sinh tố để xay hạt lanh là, một người chỉ có thể xay số lượng nhỏ tại một thời gian. Nó có thể là tốn thời gian, nhưng nó vẫn là một phương pháp hiệu quả.

Phương pháp để xay Flaxseed nếu không có máy xay sinh tố

Nếu ai đó không có một máy xay sinh tố, hoặc nghĩ rằng nó là quá tốn thời gian, sau đó họ có thể sử dụng máy xay cà phê. Máy xay cà phê không phải là rất tốn kém, và chúng được nhanh chóng cũng như hiệu quả. Để xay hạt lanh trong một máy xay cà phê, điền vào máy xay cà phê với hạt lanh và sau đó chuyển đổi quyền lực trên. Nó sẽ không đi lâu dài cho đến khi hạt lanh biến thành bột lanh. Phần tốt nhất của một máy xay cà phê là, nó có thể xay bất kỳ số tiền mà một người muốn, và điều này có nghĩa là không có chất thải.

Là gì tốt hơn chia hạt giống hoặc hạt lanh?

Hạt chia và hạt lanh chứa protein và chất béo omega-3. Tuy nhiên, hạt lanh là tốt hơn so với hạt chia, bởi vì nó có chứa mangan, đồng và kali. Chia hạt giống cũng chứa nhiều calo so với hạt lanh.

Bao nhiêu Flaxseed tôi nên đi hàng ngày?

Những lợi ích sức khỏe của việc dùng flaxseeds rất nhiều. Tuy nhiên, nó là lý tưởng mà một người mất khoảng 5 muỗng canh hạt lanh hàng ngày, đó là 50 gram. Hơn nữa, nó là tốt nhất để tiêu thụ hạt lanh mặt đất và không phải toàn bộ hạt lanh, bởi vì sau này có thể không được tiêu hóa một cách dễ dàng. Toàn bộ hạt lanh thậm chí có thể đi qua ruột, undigested, và điều này có nghĩa rằng một người sẽ không nhận được bất kỳ lợi ích. Cũng đi và kiểm tra làm thế nào để làm sạch máy xay vitamix jar- Bấm vào trang web này .

Các tác dụng phụ của Flaxseed là gì?

Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe của hạt lanh, nhưng nếu chúng được tiêu thụ quá nhiều trong một ngày, sau đó người dân có thể trải nghiệm ảnh hưởng sức khỏe tiêu cực của họ quá. Hơn nữa, nó không phải là cần thiết mà tất cả mọi người có thể ăn hạt lanh; có thể có những người bị dị ứng với họ.

Các tác động tiêu cực sức khỏe của hạt lanh là tiêu chảy, tắc nghẽn đường ruột, đau bụng, táo bón và khí đốt.

Tôi có thể ăn Flax Seeds nếu không có mài?

Nếu một người tiêu dùng không muốn ăn hạt lanh bằng cách nghiền chúng, sau đó họ có thể chỉ cần khô rang chúng. Tuy nhiên, hương vị sẽ khác nhau và ít thú vị.