Kuidas teha sojaoa piima segisti

0
56
Kuidas teha sojapiima Blender-Bill Lentis meedia
Sojapiim või sojapiim on taimepõhine jook. See on toodetud, kui sojaoad on leotatud, jahvatatud ja keedetud. Põhjus, miks enamik inimesi eelistab sojapiima üle muud liiki piima on, sest see on madala rasvasisaldusega. See on ka taimset valku, ei ole kolesterooli selles.

On erinevaid viise, kuidas teha sojapiima segisti, kodus.

Esimene samm tegemise sojaoa piim

Esimene samm teha sojapiima mis tahes retsepti, on puhastada kuivatatud sojaoad. Pärast puhastamist tuleb neid leotada vähemalt 4-8 tundi, kui nad 200grammid. Siis, kokk peaks auru oad umbes 15 minutit ja äravoolu sojaoad. Lase sojaoad jahtuda, ja seejärel käivitada mis tahes retsepti Internetist.

Retsept # 1 valmistamiseks sojaoa piima Blender

Võtke keedetud sojaoad, 2 kuupäevad ja 3-1/2 tassi vett ja asetage need Blender . Segu koostisosad madal kõigepealt, ja seejärel suurendage kiirust aega. Veenduge, et segu segunevad sujuvalt. Saada sellist sojaoa piima, mis on turul saadaval, see on kõige parem läbida filtreerimiskott.

Retsept # 2 sojapiima tegemine segisti valmistamiseks

Pärast sojauba on oad leotatud vees vähemalt üks öö, visake vett ja seejärel loputage sojaoad. Eemaldada naha sojauba, nii hästi kui võimalik, ja seejärel lisage need segisti, koos 4 tassi vett. Veenduge, et segu segunegu, kuni see on sile. Tüve sojaoa segu kasutades pähkli kott, ja seejärel kuumutatakse kitsas piim raske alumine pannil. Samuti minna ja vaadata, kuidas teha kõrvitsa supi segisti- Vaata postitust siinsamas .

Temperatuur peaks olema 100 kraadi Celsiuse ja seda tuleb soojendada umbes 20 minutit. Jätkake segamist, kui piim soojendatakse, ja veenduge, et see ei jää saucepan. Jahuta piim ja teenida. Sojaoa piim , valmistatud ja segatud kodus, võib olla külmunud vähemalt 4 päeva.

Kuidas kasutada sojapiima?

Sojapiima kasutatakse erinevatel eesmärkidel. Näiteks kasutavad inimesed seda piima pannkooke tehes. Mõned isegi kasutada seda küpsetamiseks muffinid või muutes smoothies. Need, kes juua kohvi igapäevaselt võib isegi nagu pritsima sojapiima oma tassi.

Kas ma saan juua sojapiima iga päev?

Sojapiima joomine iga päev ei kahjusta. Sojapiima puhul ei ole midagi kahjulikku, kuid iga päev tuleb juua kolm portsingit, mis on iga uurimistöö puhul ohutu. Siiski on mõned negatiivsed kõrvalmõjud sojapiima ka. See võib põhjustada kergeid kõhuprobleeme või soole kõrvaltoimeid nagu kõhukinnisus.

Mõned inimesed on allergiline sojaoa piima, ja see võib põhjustada lööbed, sügelus, või panna neid tundma väsimust. Kui inimene on purjus sojaoa piim, ta peaks jälgima, kui seal on mingeid kehalisi muutusi temas. Pärast selle nädala joomist võib teade olla jälgitav.