Kif tagħmel meraq tal-frawli fi blender

0
44
Kif tagħmel il-meraq tal-frawli f ' taħlita ta ' blender-bill-midja
Xi ħaġa li tista ‘ tirrekordja xaħam u tagħti spinta lill-memorja, u togħma tajba, ma teżisti saħansitra? Jekk xi ħadd verament irid dawn il-benefi ċċji f ‘ post wieħed, allura huma definittivament għandhom jippruvaw il-meraq tal-frawli fil-blender. Meraq tal-frawli mhux biss jgħin burn xaħam, u jqawwu l-memorja, iżda huwa wkoll tajjeb għal affarijiet oħra. Jista ‘ jbaxxi l-infjammazzjoni; naqqas iċ-ċansijiet ta ‘ persuna li ssofri minn mard tal-qalb, ibaxxu l-livelli tal-kolesterol, jagħtu spinta lis-sa ħħa tal-mo ħħ u jnaqqsu ċ-ċansijiet tal-Kan ċer.

Tips qabel ma tagħmel meraq tal-frawli fi blender

Meta niġu għall-frawli, persuna trid tiftakar xi affarijiet importanti:
• Il-frawli jitilfu l-freskezza tagħhom faċilment, u għalhekk għandhom jinħażnu fi friġġ.
• Biex taħżen il-frawli u żżommhom friski, geżwer f ‘ xugaman tal-karti. Dan ineħħi l-umdità żejda fuq il-berries
• Aħsel il-frawli sew, għax iżommna friski
• Żommhom xotti u f ‘ kontenitur issiġillat bl-arja jew b ‘ borża ssiġillata
• L-a ħjar mod kif iżżomm il-freskezza tagħhom huwa billi żżommhom fi friġġ

Riċetta biex tagħmel meraq tal-frawli fi blender

Hemm ħafna riċetti biex tagħmel il-meraq tal-frawli fi blender . Jekk xi ħadd qed ifittex wieħed sempliċi, allura għandhom jieħdu 1.5 tazzi tal-frawli u mbagħad ittrimmjahom f ‘ nofs. Ħu 3 tazzi ta ‘ ilma kiesaħ, u ferra ‘ fil-blender; Poġġi l-frawli u ħallat tajjeb. Ħallat it-ta ħlita sakemm l-istruttura toħroġ tajjeb. Jekk il-persuna ma mind polpa, allura dawn ma jkollhom biex razza bl-u żu ta ‘ l-istrainer. Madankollu, jekk ma jridux xi polpa, allura passatur huwa l-a ħjar metodu biex tikseb il-meraq tal-frawli f ‘ tazza.

Riċetta # 2 biex jagħmlu frawli kiwi meraq

Din hija riċetta differenti għal dawk, li jridu jżidu ftit aktar nutrizzjoni u tog ħma għal xarba tagħhom. Ħu 1 kikkra ta ‘ frawli, Aħsel u ittrimmjahom sew. Ħu 1/2 tazza ta ‘ kiwis, ġilda u Aqta ‘ f ‘ nofs biċċiet. Wara, ħu 3 tazzi ta ‘ ilma kiesaħ jew temperatura tal-kamra u ferra kollox fil blender . Ħallat sakemm tinkiseb konsistenza lixxa.

L-a ħjar parti dwar meraq tal-frawli hija li, huwa mimli vitamina C u fih antiossidanti, tajba għas-saħħa. L-a ħjar huwa li tuża frawli frisk, biex jinkiseb flavor ta ‘ nuqqas ta ‘ g] ejsa.

Riċetta # 3 biex tagħmel il-meraq tal-frawli

3 tazzi tal-frawli jagħmlu tazza tal-meraq, iżda mhux meħtieġ li jintużaw 3 tazzi. Biex isservi żewġ nies, jieħdu 2 tazzi ta ‘ frawli misjur, 1/4 meraq tal-ġir, 1 tablespoon zokkor, 1 cup ilma kiesaħ, u 2 kubi silġ. Ħallat dawn l-ingredjenti sew fil-blender, iżda aċċerta ruħek li taqta ‘ l-zokk tal-frawli u aħsilhom kif suppost. Ukoll tmur u ċċekkja l-kif tagħmel ħalib tas-sojja b ‘ blender- Iċċekkja sit tiegħi .

Peress li l-ilma huwa inkluż fir-ri Ċetta tal-meraq tal-frawli, se tagħmel 2 tazzi, li jistgħu jitgawdew fuq sajf sħun filgħodu. Biex tagħtiha ħarsa presentabbli, uża 1 il-frawli bin-nofs għas-sekwestru.