Kako napraviti soje mlijeko s blenderom

0
97
Kako napraviti soje mlijeko s blenderom - Bill Lentis Media
Sojino mlijeko ili sojino mlijeko je biljno piće. Proizvodi se kada soja su natopljene, brušeni i kuhani. Razlog zašto većina ljudi radije sojino mlijeko preko drugih vrsta mlijeka je zato što je niske masnoće. To je također biljka-based proteina, nema kolesterola u njemu.

Postoje različiti načini izrade sojino mlijeko s mikserom, kod kuće.

Prvi korak izrade sojino mlijeko

Prvi korak izrade sojino mlijeko u bilo kojem receptu, je očistiti suhu soju. Nakon što ih čišćenje, oni moraju biti natopljena najmanje 4-8 sati, ako su 200grams. Zatim, kuhar treba pariti grah za oko 15 minuta, i ocijedite zrna soje. Neka soja cool, a zatim izvršiti bilo koji recept s interneta.

Recept # 1 Za izradu soje mlijeko s blender

Uzmi kuhanu soju, 2 datuma i 3-1/2 šalice vode, i stavite ih u blender . Prvo pomiješajte sastojke na niskoj, a zatim povećati brzinu s vremenom. Uvjerite se da je smjesa glatko pomiješana. Da biste dobili vrstu sojinog mlijeka koje je dostupno na tržištu, najbolje je proći ga kroz vrećicu za filtriranje.

Recept # 2 Za izradu soje mlijeko s blender

Nakon soje je grah namočena u vodu za najmanje jednu noć, baciti vodu, a zatim isperite soju. Uklonite kožu soje, što je bolje moguće, a zatim ih dodajte u miješalicu, zajedno s 4 šalice vode. Uvjerite se da pomiješajte smjesu dok ne izađe glatko. Procijedite smjesu soje pomoću vrećice s orašastom mlijekom, a zatim zagrijte napete mlijeko u teškoj donjoj tavi. Također idite i provjerite kako napraviti juhu od bundeve s mikserom – provjerite post upravo ovdje .

Temperatura bi trebala biti 100 stupnjeva Celzija, a treba ga zagrijati oko 20 minuta. Nastavite miješati kada se mlijeko zagrijava i pazite da se ne lijepi za tavu. Ohladite mlijeko i poslužite. Sojino mlijeko, napravljeno i pomiješano kod kuće, može se čuvati u hladnjaku najmanje 4 dana.

Kako koristiti sojino mlijeko?

Sojino mlijeko se koristi za različite svrhe. Na primjer, ljudi koriste ovo mlijeko kada prave palačinke. Neki čak ga koriste u pečenje muffins ili izradu smoothies. Oni koji piju kavu na dnevnoj bazi možda čak i kao kapljica sojinog mlijeka u svojoj šalici.

Mogu li piti sojino mlijeko svaki dan?

Nema štete u pijenju sojinog mlijeka svaki dan. Nema ništa štetno u sojino mlijeko, ali pijenje tri obroka dnevno je utvrđeno da je sigurno, kao i po istraživanju. Međutim, Postoje neke negativne nuspojave sojino mlijeko previše. To može uzrokovati blage želučane tegobe, ili crijevne nuspojave kao zatvor.

Neki ljudi su alergični na sojino mlijeko, i to može uzrokovati im osip, svrbež, ili učiniti da se osjećaju umorno. Nakon što osoba pije sojino mlijeko, on bi trebao promatrati ako postoje bilo kakve tjelesne promjene u njemu. Obavijest može biti vidljiv nakon što ga je pio za tjedan dana.