Kako grind flaxseed v mešalniku

0
41
Kako grind flaxseed v mešalniku-Bill Lentis Media
Lanena semena so znana tudi kot laneno seme, in je vlakno pridelka, ki se gojijo v hladnem vremenu regijah. Laneno seme ni samo hrana, vendar se uporablja tudi v tekstilu, in je znan kot perilo. Posteljnina se uporablja za posteljne liste, podobleke in namizne vrhove.

Laneno seme ima več koristi za človeško telo, in se pogosto uporabljajo kot prehransko dopolnilo. Tisti, ki so bolj nagnjeni k doživlja zaprtje, morajo uporabljati lanenih semen. V bistvu, to je dobro za diabetične bolnike, in tiste, ki trpijo zaradi visokega holesterola, in bolezni srca.

Metoda za grind flaxseed v mešalniku

Laneno seme se lahko zlahka zmleti v mešalcu. Bodite 1 skodelico lanenih semen, 149 gramov, in ga v mešalniku. Mešanica, dokler laneno seme so dosegle želeno doslednost. Problem z uporabo mešalnika za mletje laneno seme je, da lahko oseba samo grind majhne količine naenkrat. Lahko bi bilo zamudno, vendar je še vedno učinkovita metoda.

Metoda za grind flaxseed brez mešalnika

Če nekdo nima mešalnika, ali mislim, da je preveč zamudno, potem lahko uporabite kavo brusilniki. Kava brusilniki niso zelo drage, in so hitro, kot tudi učinkovito. Če želite grind laneno seme v kavni mlinček, izpolnite kavni mlinček z laneno seme in nato vklopite napajanje. To navada ‘ zalotiti dolg do laneno seme zavoj v laneno prah. Najboljši del kave mlinček je, da lahko grind vsak znesek, ki želi oseba, in to pomeni, brez odpadkov.

Kaj je boljše semena Chia ali laneno seme?

Chia semena in lanena semena vsebujejo beljakovine in Omega-3 maščob. Vendar, laneno seme so boljši od semena Chia, ker vsebuje mangana, baker in kalij. Chia semena vsebujejo tudi več kalorij v primerjavi z laneno seme.

Koliko flaxseed naj vzamem Daily?

Zdravje koristi jemanja laneno seme so veliko. Vendar pa je idealen, da oseba, ki traja približno 5 žlic lanenih semen na dan, kar je 50 gramov. Poleg tega je najbolje, da porabijo tla laneno seme in ne celih lanenih semen, ker slednje ni mogoče zlahka prebaviti. Cela lanena semena lahko celo skozi črevo, neprebavljena, in to pomeni, da oseba ne bo dobil nobenih koristi. Prav tako pojdite in preverite, kako očistiti vitamix mešalnik jar- kliknite na to stran .

Kakšni so stranski učinki flaxseed?

Čeprav obstaja veliko koristi za zdravje lanenih semen, če pa se porabijo preveč v enem dnevu, potem lahko ljudje doživeli svoje negativne učinke na zdravje preveč. Poleg tega ni potrebno, da vsakdo lahko jedo laneno seme; tam so lahko ljudje, ki so alergični na njih.

Negativni učinki na zdravje lanenih semen so driska, črevesna obstrukcija, stomachache, zaprtje in plin.

Lahko jem laneno seme brez brušenje?

Če potrošnik ne želi jesti lanenih semen, ki jih brušenje, potem jih lahko preprosto suho pečenka njih. Vendar, okus bi bil drugačen in manj prijetno.