Kā veikt sojas pupiņu pienu ar blenderi

0
46
Kā veikt sojas pupu piens ar Blendera-Bill Lentis Media
Sojas piens vai sojas piens ir augu pamatā dzēriens. Tas tiek ražots, kad sojas pupas ir iemērc, sasmalcina un vārītas. Iemesls, kāpēc lielākā daļa cilvēku dod priekšroku sojas pienu pār cita veida piens ir tāpēc, ka tas ir ar zemu tauku saturu. Tas ir arī augu olbaltumvielu, nav nekādu holesterīna tajā.

Ir dažādi veidi, kā veikt sojas pupu pienu ar blenderis, mājās.

Pirmais solis padarīt sojas pupu pienu

Pirmais solis veikt sojas pupu pienu jebkurā recepte, ir tīrīt žāvētas sojas pupas. Pēc tīrīšanas tos, tie ir iemērc vismaz 4-8 stundas, ja tie 200grams. Tad pavārs būtu tvaika pupiņas apmēram 15 minūtes, un drenāžas sojas pupiņām. Ļaujiet sojas pupas atdzist, un pēc tam izpildīt jebkuru recepti no interneta.

Recepte # 1, lai padarītu sojas pienu ar blenderis

Veikt vārīti sojas pupas, 2 datumi, un 3-1/2 tases ūdens, un novietot tos blenderī . Vispirms sajau. sastāvdaļas ar zemu, un pēc tam palieliniet ātrumu ar laiku. Pārliecinieties, ka maisījums ir sajaukts vienmērīgi. Lai iegūtu tādu sojas pupu pienu, kas ir pieejams tirgū, vislabāk ir nodot to caur filtrēšanas maisā.

Recepte # 2, lai padarītu sojas pienu ar blenderis

Pēc sojas ir pupiņu iemērc ūdenī vismaz vienu nakti, izmetiet ūdeni un pēc tam noskalo sojas pupas. Izņemiet ādu no sojas, pēc iespējas labāk, un pēc tam pievienojiet tos blenderī, kopā ar 4 tases ūdens. Pārliecinieties maisījums maisījumu, līdz tas nāk no gludas. Celms sojas maisījumu, izmantojot riekstu piena maisā, un pēc tam karsē saspringto pienu smagā grunts panna. Arī iet un izbraukšana kā padarīt ķirbju zupa ar blenderis- izbraukšana pastu tepat .

Temperatūrai jābūt 100 grādu pēc Celsija, un tas būtu jākarsē apmēram 20 minūtes. Turēt uz maisot, kad piens ir Apkure, un pārliecinieties, ka tas nav stick uz kastrolis. Atdzesēt pienu un kalpot. Sojas pupu pienu , kas izgatavoti un sajaukti mājās, var atdzesēt vismaz 4 dienas.

Kā lietot sojas pupu pienu?

Sojas pupu pienu izmanto dažādiem mērķiem. Piemēram, cilvēki izmanto šo pienu, kad viņi ir padarīt pankūkas. Daži pat izmantot to cepamais smalkmaizītes vai padarīt smoothies. Tie, kas dzer kafiju katru dienu varētu pat kā slampāt sojas piena viņu čempionātā.

Vai es varu dzert sojas pupu pienu katru dienu?

Nav kaitējumu dzeramā sojas piena katru dienu. Nav nekas kaitīgs sojas pupu pienu, bet dzeramo trīs porcijas dienā tiek konstatēts, ka ir droši, kā vienu pētījumu. Tomēr ir daži negatīvās blakusparādības sojas piena too. Tas var izraisīt vieglu kuņģa problēmas, vai zarnu blakusparādības, piemēram, aizcietējums.

Daži cilvēki ir alerģija pret sojas pupu pienu, un tas var izraisīt to izsitumi, nieze, vai padarīt tās jūtas noguris. Kad persona ir piedzēries sojas pupu pienu, viņam vajadzētu novērot, ja ir kādas miesas izmaiņas viņā. Paziņojums var novērot pēc tam, kad dzeramo to nedēļu.