Kā sasmalcina Flaxseed In Blender

0
53
Kā sasmalcina Flaxseed In Blenderis - Bill Lentis Media
Linu sēklas ir pazīstamas arī kā linsēklas, un tā ir šķiedras kultūra, kas tiek audzēta aukstā laika reģionos. Linu sēklas ir ne tikai pārtika, bet arī izmanto tekstilizstrādājumos, un ir pazīstams kā veļa. Gultas veļa tiek izmantota palagiem, apakšveļu un galda virsmas.

Linu sēklas ir vairākas priekšrocības cilvēka organismā, un tie bieži izmanto kā uztura bagātinātāju. Tie, kas ir vairāk tendētas uz piedzīvo aizcietējums, vajadzētu izmantot linu sēklas. Patiesībā, tas ir labs diabēta pacientiem, un tiem, kas cieš no augsta holesterīna, un sirds slimības.

Metode Grind Flaxseed In Blender

Linu sēklas var viegli samalt blenderī. Ņem 1 tasi linu sēklu, 149 gramus, un ielieciet to blenderī. Sajauc, līdz linu sēklas ir sasniegušas vēlamo konsistenci. Izmantojot blenderis sasmalcina linu sēklas problēma ir tā, ka persona var tikai sasmalcina mazos daudzumos vienā reizē. Tas varētu būt laikietilpīgs, bet tas joprojām ir efektīva metode.

Method To Grind Flaxseed Without A Blender

Ja kādam nav blenderis, vai domāju, ka tas ir pārāk laikietilpīgs, tad viņi var izmantot kafijas dzirnaviņas. Kafijas dzirnaviņas nav ļoti dārgas, un tās ir ātras, kā arī efektīvas. Sasmalcina linu sēklas kafijas dzirnaviņas, piepildiet kafijas dzirnaviņas ar linu sēklām un pēc tam ieslēdziet strāvas padevi. Tas neaizņems ilgi, kamēr linu sēklas pārvēršas par linu pulveri. Labākā daļa no kafijas dzirnaviņas ir tas, ka tā var sasmalcina jebkuru summu, ka persona vēlas, un tas nozīmē, ka nav atkritumu.

Kas ir labāk Chia sēklas vai linu sēklas?

Chia sēklas un linu sēklas satur olbaltumvielas un omega-3 taukus. Tomēr linu sēklas ir labākas nekā Chia sēklas, jo tas satur mangāns, varš un kālijs. Chia sēklas satur arī vairāk kaloriju, salīdzinot ar linu sēklām.

Cik daudz Flaxseed man vajadzētu veikt daily?

Ieguvumi veselībai, ņemot linsēklas ir daudz. Tomēr tas ir ideāli, ka persona ņem apmēram 5 ēdamkarotes linu sēklu dienā, kas ir 50 grami. Turklāt vislabāk ir patērēt zemes linu sēklas un ne veselas linu sēklas, jo tās nevar sagremot viegli. Visa linu sēklas var pat iet caur zarnu, undigested, un tas nozīmē, ka persona nesaņems nekādas priekšrocības. Arī iet un izbraukšana kā tīrīt vitamix blenderis jar – noklikšķiniet uz šīs vietnes .

Kādas ir blakusparādības Flaxseed?

Pat ja ir daudz veselības ieguvumus no linu sēklām, bet, ja tie tiek patērēti pārāk daudz vienā dienā, tad cilvēki varētu piedzīvot savu negatīvo ietekmi uz veselību too. Turklāt nav nepieciešams, lai ikviens varētu ēst linu sēklas; var būt cilvēki, kuriem ir alerģija pret tiem.

Negatīvā ietekme uz veselību linu sēklas ir caureja, zarnu obstrukcija, vēdersāpes, aizcietējums un gāze.

Vai es varu ēst linu sēklas bez slīpēšanas?

Ja patērētājs nevēlas ēst linu sēklas, slīpēšanas tos, tad viņi var vienkārši sauss cepta tiem. Tomēr garša būtu atšķirīga un mazāk patīkams.