Jak szlifować siemię lniane w blenderze

0
72
Jak szlifować siemię lniane w blenderze - Bill Lentis Media
Nasiona lnu są również znane jako siemię lniane, i jest to uprawa błonnika, który jest uprawiany w zimnych regionach pogodowych. Siemię lniane to nie tylko żywność, ale jest również stosowana w tekstyliach i jest znana jako len. Pościel służy do prześcieradeł, pościeli i blatów stołowych.

Nasiona lnu mają kilka korzyści dla organizmu człowieka, i są one często używane jako suplement diety. Ci, którzy są bardziej podatni na zaparcia, należy użyć nasion lnu. W zasadzie, to jest dobre dla pacjentów z cukrzycą, i tych, którzy cierpią z powodu wysokiego cholesterolu, i choroby serca.

Metoda mielenia siemienia lnianego w blenderze

Nasiona lnu można łatwo zmielć w blenderze. Weź 1 szklankę nasion lnu, 149 gramów i włóż do blendera. Mieszaj, aż nasiona lnu osiągną pożądaną konsystencję. Problem z użyciem blendera do mielenia nasion lnu polega na tym, że osoba może zmielić tylko małe ilości w tym samym czasie. To może być czasochłonne, ale nadal jest skuteczną metodą.

Metoda mielenia siemienia lnianego bez blendera

Jeśli ktoś nie ma blendera, lub uważa, że jest zbyt czasochłonne, to mogą korzystać z młynków do kawy. Młynki do kawy nie są bardzo drogie, a są szybkie, a także wydajne. Aby zmielić nasiona lnu w młynku do kawy, napełnij młynek do kawy nasionami lnu, a następnie włącz zasilanie. Nie potrwa długo, aż nasiona lnu zamienią się w proszek lniany. Najlepszą częścią młynka do kawy jest to, że może zmielić dowolną ilość, którą dana osoba chce, a to oznacza brak odpadów.

Co jest lepsze nasiona chia lub nasiona lnu?

Nasiona chia i nasiona lnu zawierają białko i tłuszcze omega-3. Jednak nasiona lnu są lepsze niż nasiona Chia, ponieważ zawierają mangan, miedź i potas. Nasiona Chia zawierają również więcej kalorii w porównaniu do nasion lnu.

Ile siemię lniane należy przyjmować codziennie?

Korzyści zdrowotne wynikające z przyjmowania siemienia lnianego są dużo. Jednak jest to idealne, że osoba ma około 5 łyżek nasion lnu dziennie, co wynosi 50 gramów. Ponadto najlepiej jest spożywać mielone nasiona lnu, a nie całe nasiona lnu, ponieważ te ostatnie nie mogą być łatwo trawione. Całe nasiona lnu może nawet przejść przez jelita, niestrawione, a to oznacza, że osoba nie dostanie żadnych korzyści. Również iść i sprawdzić, jak czyścić vitamix blender jar – kliknij na tej stronie .

Jakie są skutki uboczne siemienia lnianego?

Mimo, że istnieje wiele korzyści zdrowotne nasion lnu, ale jeśli są one spożywane zbyt dużo w ciągu jednego dnia, wtedy ludzie mogą wystąpić ich negatywne skutki dla zdrowia zbyt. Co więcej, nie jest konieczne, aby każdy mógł jeść nasiona lnu; mogą być ludzie, którzy są uczuleni na nich.

Negatywne skutki zdrowotne nasion lnu to biegunka, niedrożność jelit, ból brzucha, zaparcia i gaz.

Czy mogę jeść nasiona lnu bez szlifowania?

Jeśli konsument nie chce jeść nasion lnu przez ich mielenie, może po prostu je wysuszyć. Jednak smak byłby inny i mniej przyjemny.