Hvordan man laver en smoothie uden en blender

0
68
Hvordan man laver en smoothie uden en blender - Bill Lentis Media

Hvordan man laver en smoothie uden en blender

Så snart nogen ønsker at lave en smoothie, de rækker ud efter deres blender. Men hvad sker der, når nogen ikke har en blender, og er trang til en smoothie? Der er ingen grund til, at folk ikke kan lave smoothies; alt, hvad de skal gøre, er at vælge modne frugter, så de kan mos dem i hånden og røre med deres foretrukne smoothie ingredienser.

Opskrift #1 at lave en smoothie uden en blender

Tag en glaskrukke, som i det mindste kan rumme op til 2 kopper, og et piskeris eller en spatel . Et piskeris er meget effektiv, men en spatel kan gøre underværker så godt. Tag 1/2 kop moden frugt, 1/2 kop yoghurt og mandelmælk eller vand. Blødgør frugten i krukken, og derefter mos det ved hjælp af en spatel. Sæt yoghurt og mælk i krukken, og pisk indtil hele tekstur kommer ud glat.

Opskrift #2 at lave en smoothie uden en blender

De fleste mennesker kan lide deres smoothies med is, men hvordan kan de gøre det uden en blender? Tag 1-1/2 kopper kokosvand og læg det i en flaske; tilsæt 2 spsk proteinpulver, 1/4 kop smadrede jordbær og 1/2 moden banan. Det er valgfrit at tilføje 1 tsk chiafrø. Kombiner alle ingredienserne i flasken og ryst derefter i det mindste i godt 15 sekunder. Tilsæt is til blandingen og ryst igen; drikke med det samme, så isen ikke smelter og efterlader en vandig tekstur på smoothie.

Opskrift #3 at lave en smoothie uden en blender

Hvis nogen har en plastik shaker kop, tage 1 kop usødet mælk; mælken kan være mejeri eller endda soja. Tag 1/2 kop græsk yoghurt, 1 tsk ahornsirup, et strejf af kanel, 2 spsk Chia frø og 2 isterninger. Put disse ingredienser i en shaker kop, men sætte halv kop mælk i starten. Ryst i mindst 15 sekunder, og hæld derefter i den anden halvdel af mælken. Ryst i 30 sekunder mere, og lad derefter blandingen sidde i 5 minutter, så den falder til ro.

Det er ikke nødvendigt at bruge ahornsirup; dem, der ønsker en sødning smag i deres milkshake kan tilføje honning så godt. Sætte is er valgfrit så godt. Også gå ud og tjek hvordan man kan male hørfrø i en blender – find mere .

Hvad kan jeg bruge, hvis jeg ikke har en blender?

Hvis der ikke er nogen blender i huset, så en person kan bruge en hånd mixer, stå mixer og en nedsænkning blender. Hvis der ikke er nogen foodprocessor i huset, så en mixer kan vise sig at være meget nyttigt for brugeren. Men, fast føde ville være svært at blande ved hjælp af en hånd mixer eller en nedsænkning blender. Til dette, ville brugeren kræve en høj effekt blender eller en foodprocessor.

Ikke desto mindre kan smoothies laves uden blendere. Alt, hvad en person har brug for, er en krukke stor nok til at indeholde ingredienser, et piskeris eller en lang spatel til blanding formål.