Hvordan lage soyabønnemelk med en blender

0
42
Hvordan lage soyabønne melk med en blender - Bill Lentis Media
Soyabønnemelk eller soyamelk er en plantebasert drink. Det produseres når soyabønner er gjennomvåt, slipt og kokt. Grunnen til at de fleste foretrekker soyamelk fremfor andre typer melk er fordi det er lite fett. Det er også et plantebasert protein, har ikke noe kolesterol i den.

Det finnes forskjellige måter å lage soyabønnemelk med en blender, hjemme.

Første trinn i å lage soyabønne melk

Det første trinnet med å lage soyabønner melk i noen oppskrift, er å rense tørkede soyabønner. Etter rengjøring av dem må de være gjennomvåt i minst 4-8 timer, hvis de 200grams. Deretter bør en kokk dampe bønnene i ca 15 minutter, og drenere soyabønner. La soyabønner avkjøles, og deretter utføre noen oppskrift fra internett.

Oppskrift #1 For å lage soyabønnemelk med en blender

Ta kokte soyabønner, 2 datoer og 3-1/2 kopper vann, og legg dem i en blender . Bland ingrediensene på lav først, og øk deretter hastigheten med tiden. Pass på at blandingen blandes jevnt. For å få den typen soyabønnemelk som er tilgjengelig i markedet, er det best å passere den gjennom en filtreringspose.

Oppskrift # 2 For å lage soyabønnemelk med en blender

Etter at soyabønner har bønne gjennomvåt i vann i minst en natt, kast vannet og skyll deretter soyabønner. Fjern huden på soyabønne, så godt som mulig, og legg dem deretter i en blender, sammen med 4 kopper vann. Pass på å blande blandingen til den kommer ut glatt. Sil soyabønneblandingen ved hjelp av en nøttemelkpose, og varm deretter den anstrengte melken i en tung bunnpanne. Prøv å sjekke nettleserens prøveigjen, og behold bare noen om du vil se etter en lang dag.

Temperaturen skal være 100 grader Celsius, og den skal varmes opp i ca 20 minutter. Fortsett å røre når melken varmes opp, og pass på at den ikke holder seg til gryten. Avkjøl melken og server. Soyabønnemelk , laget og blandet hjemme, kan kjøles ned i minst 4 dager.

Hvordan bruke soyabønnemelk?

Soyabønnemelk brukes til forskjellige formål. For eksempel bruker folk denne melken når de lager pannekaker. Noen bruker den til og med i bakermuffins eller lager smoothies. De som drikker kaffe på daglig basis kan til og med som en sprut av soyabønnemelk i koppen.

Kan jeg drikke soyamelk hver dag?

Det er ingen skade i å drikke soyabønnemelk hver dag. Det er ikke noe skadelig i soyabønnemelk, men å drikke tre porsjoner per dag er funnet å være trygt, ifølge forskning. Det er imidlertid noen negative bivirkninger av soyabønnemelk også. Det kan forårsake milde mageproblemer, eller tarmbivirkninger som forstoppelse.

Noen mennesker er allergiske mot soyabønnemelk, og det kan føre til, kløe eller få dem til å føle seg slitne. Når en person har drukket soyabønnemelk, bør han observere om det er noen kroppslige endringer i ham. Et varsel kan være observerbart etter å ha drukket det i en uke.