Hur man gör sojabönor mjölk med en mixer

0
55
Hur man gör sojabönor mjölk med en mixer - Bill Lentis Media
Sojamjölk eller sojamjölk är en växtbaserad dryck. Det produceras när sojabönor blötläggs, mals och kokas. Anledningen till att de flesta människor föredrar sojamjölk framför andra typer av mjölk är att det är låg fetthalt. Det är också ett växtbaserat protein, inte har något kolesterol i den.

Det finns olika sätt att göra sojabönor mjölk med en mixer, hemma.

Första steget för att göra sojabönor Mjölk

Det första steget för att göra sojamjölk i alla recept, är att rengöra torkade sojabönor. Efter rengöring dem, de måste blötläggas i minst 4-8 timmar, om de 200gram. Sedan bör en kock ånga bönorna i ca 15 minuter, och dränera sojabönor. Låt sojabönorna svalna, och sedan utföra något recept från Internet.

Recept # 1 för att göra sojabönor mjölk med en mixer

Ta kokta sojabönor, 2 datum och 3-1/2 koppar vatten, och placera dem i en mixer . Blanda ingredienserna på låg först, och sedan öka hastigheten med tiden. Se till att blandningen blandas smidigt. För att få den typ av sojamjölk som finns på marknaden, är det bäst att passera den genom en filtreringspåse.

Recept # 2 för att göra sojabönor mjölk med en mixer

Efter sojabönan har böna indränkt i vatten i minst en natt, kasta vattnet och skölj sedan sojabönorna. Ta bort huden på sojabönan, så gott som möjligt, och tillsätt dem sedan i en mixer, tillsammans med 4 koppar vatten. Se till att blanda blandningen tills den kommer ut slät. Sila sojabönor blandningen med hjälp av en mutter mjölkpåse, och sedan värma den ansträngda mjölken i en tung botten pan. Gå också och kolla in hur man gör pumpasoppa med en mixer – kolla in inlägget här.

Temperaturen bör vara 100 grader Celsius, och det bör värmas i ca 20 minuter. Fortsätt att röra om när mjölken värms upp, och se till att den inte fastnar i kastrullen. Kyl mjölken och servera. Sojamjölk , gjord och blandas hemma, kan kylas i minst 4 dagar.

Hur man använder sojabönor mjölk?

Sojamjölk används för olika ändamål. Till exempel, människor använder denna mjölk när de gör pannkakor. Vissa använder även det i bakning muffins eller göra smoothies. De som dricker kaffe dagligen kan även som ett stänk av sojamjölk i sin kopp.

Får jag dricka sojamjölk varje dag?

Det skadar inte att dricka sojamjölk varje dag. Det finns inget skadligt i sojamjölk, men dricka tre portioner per dag visar sig vara säker, enligt forskning. Emellertid, Det finns vissa negativa biverkningar av sojabönor mjölk också. Det kan orsaka milda magproblem, eller intestinala biverkningar som förstoppning.

Vissa människor är allergiska mot sojamjölk, och det kan orsaka dem utslag, klåda, eller få dem att känna sig trött. När en person har druckit sojamjölk, bör han observera om det finns några kroppsliga förändringar i honom. Ett meddelande kan vara observerbart efter att ha druckit det i en vecka.