Hoe sojamelk te maken met een blender

0
56
Hoe sojamelk te maken met een blender - Bill Lentis Media
Sojamelk of sojamelk is een plantaardige drank. Het wordt geproduceerd wanneer sojabonen worden geweekt, gemalen en gekookt. De reden waarom de meeste mensen liever sojamelk dan andere soorten melk is omdat het vetarm. Het is ook een plantaardige eiwit, heeft geen cholesterol in.

Er zijn verschillende manieren om sojamelk te maken met een blender, thuis.

Eerste stap van het maken van sojamelk

De eerste stap van het maken van sojamelk in elk recept, is het reinigen van gedroogde sojabonen. Na het reinigen van hen, moeten ze worden geweekt voor ten minste 4-8 uur, als ze 200gram. Vervolgens moet een kok de bonen ongeveer 15 minuten stomen en de sojabonen afvoeren. Laat de sojabonen afkoelen, en voer dan elk recept uit van het internet.

Recept #1 voor het maken van sojamelk met een blender

Neem gekookte sojabonen, 2 data, en 3-1/2 kopjes water, en leg ze in een blender . Meng de ingrediënten op laag eerst, en dan verhogen de snelheid met de tijd. Zorg ervoor dat het mengsel soepel wordt gemengd. Om het soort sojamelk te verkrijgen dat beschikbaar is in de markt, is het het beste om het door een filtratiezak te laten gaan.

Recept #2 voor het maken van sojamelk met een blender

Nadat de soja boon heeft gedrenkt in water voor ten minste een nacht, gooi het water en spoel vervolgens de sojabonen. Verwijder de huid van de soja, zo goed mogelijk, en voeg ze in een blender, samen met 4 kopjes water. Zorg ervoor dat het mengsel mengen totdat het komt uit glad. Zeef de sojamengsel met behulp van een notenmelkzak, en verwarm vervolgens de gespannen melk in een zware bodem pan. Ga ook en bekijk de hoe pompoensoep te maken met een blender – check out de post hier .

De temperatuur moet 100 graden Celsius, en het moet worden verwarmd voor ongeveer 20 minuten. Blijf roeren wanneer de melk wordt verwarmd, en zorg ervoor dat het niet vasthouden aan de pan. Koel de melk af en serveer. Sojamelk , gemaakt en gemengd thuis, kan worden gekoeld voor ten minste 4 dagen.

Hoe sojamelk te gebruiken?

Sojamelk wordt gebruikt voor verschillende doeleinden. Mensen gebruiken deze melk bijvoorbeeld als ze pannenkoeken maken. Sommigen gebruiken het zelfs in het bakken muffins of het maken van smoothies. Degenen die koffie drinken op een dagelijkse basis misschien zelfs als een scheutje sojamelk in hun kopje.

Mag ik elke dag sojamelk drinken?

Het drinken van sojamelk kan niet per dag. Er is niets schadelijk in sojamelk, maar het drinken van drie porties per dag blijkt veilig te zijn, zoals uit onderzoek. Echter, Er zijn een aantal negatieve bijwerkingen van sojamelk ook. Het kan leiden tot milde maag problemen, of intestinale bijwerkingen zoals constipatie.

Sommige mensen zijn allergisch voor sojamelk, en het kan leiden tot huiduitslag, jeuk, of maken ze moe voelen. Zodra een persoon sojamelk heeft gedronken, moet hij observeren of er lichamelijke veranderingen in hem. Een bericht kan waarneembaar zijn na het drinken van het voor een week.