Cómo hacer leche de soja con una licuadora

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Cómo hacer leche de soja con una licuadora - Bill Lentis Media
La leche de soja o leche de soja es una bebida a base de plantas. Se produce cuando la soja se empapa, se muele y se hierve. La razón por la que la mayoría de la gente prefiere la leche de soja sobre otros tipos de leche es porque es baja en grasa. También es una proteína de base vegetal, no tiene colesterol en ella.

Hay diferentes maneras de hacer leche de soja con una licuadora, en casa.

Primer paso de la fabricación de leche de soja

El primer paso para hacer leche de soja en cualquier receta, es limpiar la soja seca. Después de limpiarlos, tienen que ser empapados durante al menos 4-8 horas, si 200gramos. Luego, un cocinero debe vaporizar los frijoles durante unos 15 minutos, y escurrir los frijoles de soja. Deje que la soja se enfríe y luego ejecute cualquier receta de Internet.

Receta n.o 1 para la elaboración de leche de soja con una licuadora

Tome soja cocida, 2 dátiles y 3-1/2 tazas de agua, y colóquelas en una licuadora. Licúe los ingredientes en baja primero, y luego aumente la velocidad con el tiempo. Asegúrese de que la mezcla se mezcle sin problemas. Para obtener el tipo de leche de soja que está disponible en el mercado, lo mejor es pasarla a través de una bolsa de filtración.

Receta 2 para la elaboración de leche de soja con una licuadora

Después de que la soja haya empapado en agua durante al menos una noche, deseche el agua y luego enjuague la soja. Retire la piel de la soja, lo mejor posible, y luego agréguela en una licuadora, junto con 4 tazas de agua. Asegúrese de mezclar la mezcla hasta que salga suave. Colar la mezcla de soja con una bolsa de leche de nuez, y luego calentar la leche colada en una sartén inferior pesada. También ir y echa un vistazo a la forma de hacer sopa de calabaza con una licuadora – echa un vistazo al poste aquí .

La temperatura debe ser de 100 grados Celsius, y debe calentarse durante unos 20 minutos. Sigue revolviendo cuando la leche se está calentando, y asegúrate de que no se pegue a la cacerola. Enfríe la leche y sirva. La leche de soja, hecha y mezclada en casa, se puede refrigerar durante al menos 4 días.

Cómo usar leche de soja?

La leche de soja se utiliza para diferentes propósitos. Por ejemplo, las personas usan esta leche cuando están haciendo panqueques. Algunos incluso lo usan en magdalenas para hornear o en la fabricación de batidos. A los que beben café a diario les puede gustar un chorrito de leche de soja en su taza.

¿Puedo beber leche de soja todos los días?

No hay ningún daño en beber leche de soja todos los días. No hay nada dañino en la leche de soja, pero beber tres porciones por día se encuentra para ser seguro, según la investigación. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios negativos de la leche de soja también. Puede causar problemas estomacales leves, o efectos secundarios intestinales como estreñimiento.

Algunas personas son alérgicas a la leche de soja, y puede causarles erupciones cutáneas, picazón o hacer que se sientan cansados. Una vez que una persona ha bebido leche de soja, debe observar si hay algún cambio corporal en él. Un aviso podría ser observable después de beberlo durante una semana.