Comment faire du lait de soja avec un mélangeur

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Comment faire du lait de soja avec un mélangeur - Bill Lentis Media
Le lait de soja ou le lait de soja est une boisson à base de plantes. Il est produit lorsque le soja est trempé, broyé et bouilli. La raison pour laquelle la plupart des gens préfèrent le lait de soja à d’autres types de lait, c’est parce qu’il est faible en gras. C’est aussi une protéine à base de plantes, n’a pas de cholestérol en elle.

Il existe différentes façons de faire du lait de soja avec un mélangeur, à la maison.

Première étape de fabrication du lait de soja

La première étape de la fabrication du lait de soja dans n’importe quelle recette, est de nettoyer le soja séché. Après les avoir nettoyés, ils doivent être trempés pendant au moins 4-8 heures, s’ils 200grams. Ensuite, un cuisinier doit cuire à la vapeur les haricots pendant environ 15 minutes, et égoutter les haricots de soja. Laissez le soja refroidir, puis exécutez n’importe quelle recette d’Internet.

Recette 1 pour faire du lait de soja avec un mélangeur

Prenez du soja cuit, 2 dattes et 3-1/2 tasses d’eau, et placez-les dans un mélangeur. Mélanger les ingrédients à faible d’abord, puis augmenter la vitesse avec le temps. Assurez-vous que le mélange est mélangé en douceur. Pour obtenir le type de lait de soja qui est disponible sur le marché, il est préférable de le passer à travers un sac de filtration.

Recette 2 pour faire du lait de soja avec un mélangeur

Une fois que le soja a trempé dans l’eau pendant au moins une nuit, jeter l’eau et ensuite rincer le soja. Retirer la peau du soja, le mieux possible, puis les ajouter dans un mélangeur, avec 4 tasses d’eau. Assurez-vous de mélanger le mélange jusqu’à ce qu’il sorte lisse. Filtrer le mélange de soja à l’aide d’un sac de lait de noix, puis chauffer le lait tendu dans une poêle à fond épais. Aussi aller vérifier la façon de faire de la soupe de citrouille avec un mélangeur – consultez le poste ici .

La température doit être de 100 degrés Celsius, et elle doit être chauffée pendant environ 20 minutes. Continuez à remuer lorsque le lait se chauffer, et assurez-vous qu’il ne colle pas à la casserole. Refroidir le lait et servir. Le lait de soja, fait et mélangé à la maison, peut être réfrigéré pendant au moins 4 jours.

Comment utiliser le lait de soja?

Le lait de soja est utilisé à des fins différentes. Par exemple, les gens utilisent ce lait lorsqu’ils font des crêpes. Certains l’utilisent même dans la cuisson des muffins ou la fabrication de smoothies. Ceux qui boivent du café sur une base quotidienne pourrait même comme une éclaboussure de lait de soja dans leur tasse.

Puis-je boire du lait de soja tous les jours?

Il n’y a aucun mal à boire du lait de soja tous les jours. Il n’y a rien de nocif dans le lait de soja, mais il est permis de boire trois portions par jour, comme l’a fait l’objet d’une recherche. Cependant, il y a aussi des effets secondaires négatifs du lait de soja. Il peut causer des problèmes d’estomac légers, ou des effets secondaires intestinaux comme la constipation.

Certaines personnes sont allergiques au lait de soja, et il peut leur causer des éruptions cutanées, des démangeaisons, ou les faire sentir fatigués. Une fois qu’une personne a bu du lait de soja, elle doit observer s’il y a des changements corporels en lui. Un avis peut être observable après l’avoir bu pendant une semaine.