Bagaimana untuk Grind flaxseed dalam pengisar

0
123
Bagaimana untuk Grind flaxseed dalam pengisar-Bill Lentis media
Benih flax juga dikenali sebagai linseed, dan ia adalah tanaman serat yang ditanam di kawasan cuaca sejuk. Benih flax bukan sahaja makanan, tetapi ia juga digunakan dalam tekstil, dan dikenali sebagai linen. Linen digunakan untuk cadar katil, pakaian bawah dan puncak meja.

Benih flax mempunyai beberapa faedah kepada badan manusia, dan mereka sering digunakan sebagai tambahan pemakanan. Mereka yang lebih cenderung untuk mengalami sembelit, perlu menggunakan benih flaks. Malah, ia adalah baik untuk pesakit kencing manis, dan mereka yang mengalami kolesterol yang tinggi, dan penyakit jantung.

Kaedah untuk Grind flaxseed dalam pengisar

Benih Flax boleh dengan mudah tanah dalam pengisar. Ambil 1 cawan benih flaks, 149 gram, dan meletakkannya di dalam pengisar. Campuran sehingga benih flaks telah mencapai konsisten yang dikehendaki. Masalah dengan menggunakan pengisar untuk mengisar benih flaks adalah bahawa, seseorang hanya boleh mengisar kuantiti yang kecil pada satu masa. Ia boleh memakan masa, tetapi ia masih merupakan kaedah yang berkesan.

Kaedah untuk Grind flaxseed tanpa pengisar

Jika seseorang tidak mempunyai pengisar, atau berfikir bahawa ia terlalu memakan masa, maka mereka boleh menggunakan pengisar kopi. Pengisar kopi tidak sangat mahal, dan mereka cepat serta cekap. Untuk mengisar benih flaks dalam sebuah Gurinda kopi, mengisi Gurinda kopi dengan benih flaks dan kemudian hidupkan kuasa. Ia tidak akan mengambil masa yang lama sehingga benih flaks bertukar menjadi serbuk flaks. Bahagian yang terbaik daripada gril kopi adalah bahawa, ia boleh mengisar apa-apa jumlah yang seseorang mahu, dan ini bermakna tiada sisa.

Apa yang lebih baik Chia benih atau benih Flax?

Benih Chia dan benih flaks mengandungi protein dan lemak Omega-3. Walau bagaimanapun, benih flaks adalah lebih baik daripada benih Chia, kerana ia mengandungi mangangan, tembaga dan kalium. Biji chia juga mengandungi lebih banyak kalori berbanding dengan benih flaks.

Berapa banyak flaxseed perlu diambil setiap hari?

Manfaat kesihatan mengambil biji flaxbenih adalah banyak. Walau bagaimanapun, ia adalah ideal bahawa seseorang mengambil masa kira-kira 5 camca besar benih flaks setiap hari, iaitu 50 gram. Selanjutnya, ia adalah yang terbaik untuk mengambil benih tanah flaks dan tidak seluruh benih flaks, kerana yang kedua tidak boleh dicernakan dengan mudah. Benih seluruh flaks mungkin bahkan melalui usus, tidak dicernakan, dan ini bermakna seseorang itu tidak akan mendapat apa-apa faedah. Juga pergi dan menyemak bagaimana untuk membersihkan VitaMix pengisar jar- klik Laman web ini .

Apakah kesan sampingan flaxseed?

Walaupun terdapat banyak manfaat kesihatan benih flaks, tetapi jika mereka dimakan terlalu banyak dalam satu hari, maka orang mungkin mengalami kesan kesihatan negatif mereka juga. Lebih-lebih lagi, ia tidak perlu bahawa semua orang boleh makan benih flaks; mungkin ada orang yang alah kepada mereka.

Kesan Kesihatan negatif benih flaks adalah cirit-birit, menghalang usus, sakit perut, sembelit dan gas.

Bolehkah saya makan benih Flax tanpa pengisaran?

Jika pengguna tidak mahu makan benih flaks dengan pengisaran mereka, maka mereka hanya boleh kering panggang mereka. Walau bagaimanapun, rasa akan berbeza dan kurang menyeronokkan.