Ako brúsiť ľanové semienko v mixéri

0
52
Ako brúsiť ľanové semienko v mixéri - Bill Lentis Media
Ľanové semená sú tiež známe ako ľanové semienko, a to je vlákno plodiny, ktorá sa pestuje v oblastiach chladného počasia. Ľanové semienko nie je len jedlo, ale používa sa aj v textilnom priemysle a je známe ako ľan. Posteľná bielizeň sa používa na posteľné obliečky, posteľné prádlo a stolové dosky.

Ľanové semená majú niekoľko výhod pre ľudské telo, a oni sú často používané ako doplnok stravy. Tí, ktorí sú náchylnejší k zažíva zápchu, by mali používať ľanové semená. V skutočnosti je to dobré pre diabetických pacientov, a tých, ktorí trpia vysokým cholesterolom, a srdcové choroby.

Metóda na brúsenie ľanového semena v mixéri

Ľanové semená môžu byť ľahko mleté v mixéri. Vezmite 1 šálku ľanových semien, 149 gramov, a vložte ju do mixéra. Blend, kým ľanové semená dosiahli požadovanú konzistenciu. Problém s použitím mixéra brúsiť ľanové semená je, že človek môže len brúsiť malé množstvo naraz. Mohlo by to byť časovo náročné, ale je to stále efektívna metóda.

Metóda na brúsenie ľanového semena bez mixéra

Ak niekto nemá mixér, alebo si myslíte, že je príliš časovo náročné, potom môžu používať mlynčeky na kávu. Mlynčeky na kávu nie sú príliš drahé a sú rýchle i efektívne. Ak chcete brúsiť ľanové semená v mlynčeku na kávu, naplňte mlynček na kávu ľanovými semienkami a potom zapnite napájanie. Nebude to trvať dlho, kým ľanové semená premenia na ľanový prášok. Najlepšia časť mlynčeka na kávu je, že môže brúsiť akékoľvek množstvo, ktoré človek chce, a to znamená, že žiadny odpad.

Čo je lepšie Chia semená alebo ľanové semená?

Semená chia a ľanové semená obsahujú bielkoviny a omega-3 tuky. Ľanové semená sú však lepšie ako semená Chia, pretože obsahujú mangán, meď a draslík. Chia semená tiež obsahujú viac kalórií v porovnaní s ľanové semená.

Koľko ľanové semienko by som mal užívať denne?

Zdravotné prínosy užívania ľanových semien sú veľa. Je však ideálne, že človek denne asi 5 lyžíc ľanových semien, čo je 50 gramov. Ďalej je najlepšie konzumovať mleté ľanové semená a nie celé ľanové semená, pretože ten nemôže byť ľahko stráviteľné. Celé ľanové semená môžu dokonca prejsť črevom, nestrávené, a to znamená, že človek nebude mať žiadne výhody. Tiež ísť a pozrite sa, ako čistiť vitamix mixér jar – kliknite na túto stránku .

Aké sú vedľajšie účinky ľanového semena?

Aj keď existuje mnoho zdravotných výhod ľanových semien, ale ak sú konzumované príliš veľa v jeden deň, potom ľudia môžu zažiť ich negatívne účinky na zdravie taky. Okrem toho nie je nutné, aby každý mohol jesť ľanové semená; môžu existovať ľudia, ktorí sú na ne alergickí.

Negatívne účinky ľanu na zdravie sú hnačka, črevná obštrukcia, bolesť žalúdka, zápcha a plyn.

Môžem jesť ľanové semená bez brúsenia?

Ak spotrebiteľ nechce jesť ľanové semená ich mletím, potom ich môžu jednoducho vysušiť. Avšak, chuť by bola iná a menej príjemné.