ブレンダーなしでスムージーを作る方法

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ブレンダーなしでスムージーを作る方法 - ビルレンティスメディア

ブレンダーなしでスムージーを作る方法

誰かがスムージーを作りたいと思ったらすぐに、彼らはブレンダーに手を伸ばします。 しかし、誰かがブレンダーを持っていないときに何が起こるか、そしてスムージーを渇望している場合はどうなりますか? 人々がスムージーを作ることができない理由はありません。彼らは手でそれらをマッシュし、自分の好きなスムージーの成分でかき混ぜることができるように、彼らがしなければならないのは、熟した果物を選択することだけです。

レシピ#1ブレンダーなしでスムージーを作るために

少なくとも2杯まで保持できるガラス瓶と、泡立て器または へらを 取る。 泡立て器は非常に効果的ですが、へらは驚異を行うことができます。 熟した果物1/2カップ、ヨーグルト1/2カップ、アーモンドミルクまたは水を取ります。 瓶の中の果物を柔らかくし、ヘラを使ってつぶします。 ヨーグルトと牛乳を瓶に入れ、食感全体が滑らかになるまで泡立てます。

レシピ#2ブレンダーなしでスムージーを作る

ほとんどの人は氷でスムージーが好きですが、 ブレンダー なしで作る方法は? ココナッツウォーターを1-1/2カップに入れ、ボトルに入れます。プロテインパウダー大さじ2、イチゴ1/4カップスマッシュ、熟したバナナ1/2を加えます。 チアシードの小さじ1を追加することはオプションです。 ボトル内のすべての材料を組み合わせ、少なくとも良い15秒間振ります。 混合物に氷を追加し、再び振ります。すぐに飲み、氷が溶けないようにし、スムージーに水の質感を残します。

レシピ#3ブレンダーなしでスムージーを作る

誰かがプラスチックシェーカーカップを持っている場合は、1カップの甘くないミルクを取ります。牛乳は乳製品でも大豆でもできます。 ギリシャヨーグルト、メープルシロップ小さじ1、シナモンのダッシュ、チアシード大さじ2、アイスキューブ2杯を取ります。 これらの材料をシェーカーカップに入れますが、最初にハーフカップミルクを入れます。 少なくとも15秒間振り、牛乳の残りの半分を注ぎます。 さらに30秒間振り、混合物を5分間座らせて落ち着くようにします。

メープルシロップを使用する必要はありません。ミルクセーキに甘味の風味を求める人も蜂蜜を加えることができます。 氷を入れることはオプションです。 また、ブレンダーで亜麻仁を粉砕する方法をチェックしてください – 詳細を見つける .

ブレンダーがない場合、何を使えますか?

家の中にブレンダーがない場合、人はハンドミキサー、スタンドミキサー、浸漬ブレンダーを使用することができます。 家の中にフードプロセッサーがない場合、ミキサーはユーザーにとって非常に有用であることが証明できます。 しかし、固形食品は、ハンドミキサーや浸漬ブレンダーを使用してブレンドするのは難しいでしょう。 このためには、ユーザーは高出力ブレンダーまたはフードプロセッサーを必要とするであろう。

それにもかかわらず、スムージーはブレンダーなしで作ることができる。 必要なのは、材料、泡立て器、またはブレンド目的のための長いヘラを含むのに十分な大きさの瓶です。