ブレンダーで豆乳を作る方法

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ブレンダーで大豆ミルクを作る方法 - ビルレンティスメディア
大豆ミルクまたは豆乳は、植物ベースの飲料です。 大豆を浸し、粉砕し、沸騰させると生産されます。 ほとんどの人が他の種類の牛乳よりも豆乳を好む理由は、低脂肪だからです。 また、植物ベースのタンパク質です, その中に任意のコレステロールを持っていません.

家庭で、ブレンダーで豆乳を作る方法はさまざまです。

豆乳の作り第一歩

どんなレシピでも豆乳を作る最初のステップは、乾燥大豆をきれいにすることです。 それらを洗浄した後、彼らは200グラムの場合、少なくとも4〜8時間浸漬する必要があります。 その後、調理器具は豆を約15分間蒸し、大豆を水切りする必要があります。 大豆を冷やしてから、インターネットからレシピを実行します。

ブレンダーで豆乳を作るためのレシピ#1

調理大豆、2つの日付、3-1/2カップの水を取り、 ブレンダー に入れます。 最初に低い材料に成分をブレンドし、その後、時間と速度を増加させます。 混合物が滑らかにブレンドされていることを確認します。 市場で入手可能な豆乳の種類を得るためには、濾過袋を通してそれを通過するのが最善です。

ブレンダーで豆乳を作るためのレシピ#2

大豆を1晩水に浸した後、水を捨ててから大豆をすすきます。 大豆の皮をできるだけ取り除き、ブレンダーに4カップの水と一緒に加えます。 滑らかになるまで混合物をブレンドしてください。 ナッツミルクバッグを使用して大豆混合物をひずみ、重い底鍋で緊張した牛乳を加熱します。 また、ブレンダーでカボチャスープを作る方法をチェックしてください – ここでポストをチェックしてください .

温度は摂氏100度にする必要があり、約20分間加熱する必要があります。 牛乳が加熱しているときにかき混ぜ続け、鍋にくっつかないようにしてください。 牛乳を冷やしてお召し上がりください。大豆 ミルク は、家庭で作られ、ブレンドされ、少なくとも4日間冷蔵することができます。

大豆ミルクの使い方は?

大豆ミルクは、異なる目的のために使用されます。 例えば、パンケーキを作っているときにこのミルクを使う人がいます。 マフィンを焼いたりスムージーを作ったりする際にも使用する人もいます。 毎日コーヒーを飲む人は、カップに豆乳のスプラッシュが好きかもしれません。

毎日大豆ミルクを飲めますか?

毎日豆乳を飲むことに害はありません。 豆乳には有害なものは何もありませんが、研究によると、1日に3人前を飲むことは安全であることがわかりました。 しかし、大豆ミルクの副作用もいくつかあります。 それは軽度の胃の問題を引き起こす可能性, または便秘のような腸の副作用.

豆乳アレルギーの人もいるので、発疹やかゆみ、疲れを感じさせる可能性があります。 大豆ミルクを飲んだら、体の変化があるかどうかを観察する必要があります。 1週間飲んだ後、通知が観察される場合があります。