ブレンダーで亜麻仁を粉砕する方法

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ブレンダーで亜麻仁を粉砕する方法 - ビルレンティスメディア
亜麻の種子も亜麻仁として知られており、寒い地域で栽培されている繊維作物です。 亜麻の種子は単なる食品ではなく、繊維にも使用され、リネンとして知られています。 リネンはベッドシーツ、アンダーウェア、テーブルトップに使用されます。

亜麻の種子は、人体にいくつかの利点があります, 彼らは多くの場合、栄養補助食品として使用されます. 便秘を経験しやすい人は、亜麻の種子を使用する必要があります。 実際、糖尿病患者や高コレステロール、心臓病に苦しむ患者に適しています。

ブレンダーで亜麻仁を粉砕する方法

亜麻の種子 は、ブレンダーで簡単に粉砕することができます。 亜麻の種1カップ、149グラムを取り、ブレンダーに入れます。 亜麻の種が所望の一貫性に達するまでブレンドします。 ブレンダーを使用して亜麻の種子を粉砕する場合の問題は、人が一度に少量しか粉砕できないということです。 時間がかかるかもしれませんが、それでも効果的な方法です。

ブレンダーなしで亜麻仁を粉砕する方法

誰かがブレンダーを持っていない場合、または時間がかかりすぎると思う場合は、コーヒーグラインダーを使用することができます。 コーヒーグラインダー は非常に高価ではなく、彼らは迅速かつ効率的です。 コーヒーグラインダーで亜麻の種を粉砕するには、コーヒーグラインダーに亜麻の種を充填し、電源を入れます。 亜麻の種子が亜麻粉末に変わるまで時間はかからない。 コーヒーグラインダーの最良の部分は、人が望む任意の量を粉砕することができ、これは無駄がないことを意味することです。

より良いチア種子や亜麻の種子は何ですか?

チアシードと亜麻の種子は、タンパク質とオメガ3脂肪が含まれています。 しかし、亜麻の種子は、マンガン、銅、カリウムが含まれているため、チアシードよりも優れています。 チアシードはまた、亜麻の種子と比較してより多くのカロリーが含まれています。

私は毎日どのくらいの亜麻仁を取る必要がありますか?

亜麻仁を摂取することの健康上の利点はたくさんあります。 しかし、人は毎日約5杯の亜麻の種を取ることは理想的です, これは50グラムです. さらに、後者は簡単に消化できないため、亜麻の種子全体ではなく、粉砕亜麻の種子を消費するのが最善です。 全体の亜麻の種子は、腸を通過する可能性があります, 未消化, これは、人が任意の利点を得ることはありませんことを意味します. また、行くとビタミックスブレンダー瓶をきれいにする方法をチェックアウト – このサイトをクリックしてください

亜麻仁の副作用は何ですか?

亜麻の種子の多くの健康上の利点がありますが、彼らは1日にあまりにも多くを消費した場合、人々はあまりにも彼らの負の健康への影響を経験する可能性があります。 また、誰もが亜麻の種を食べることができる必要はありません。彼らにアレルギーがある人がいるかもしれません。

亜麻の種子の負の健康への影響は、下痢、腸閉塞、胃痛、便秘およびガスである。

粉砕せずに亜麻の種を食べることができますか?

消費者が亜麻の種子を粉砕して食べたくない場合は、単にローストを乾燥させることができます。 しかし、味は異なり、あまり楽しくなくなります。