วิธีการบด Flaxseed ในเครื่องปั่น

0
59
วิธีการบด Flaxseed ในเครื่องปั่น -- บิล Lentis สื่อ
เมล็ดแฟลกซ์เป็นที่รู้จักกันเป็นลินซีดและเป็นพืชเส้นใยที่ปลูกในพื้นที่สภาพอากาศหนาวเย็น เมล็ดแฟลกซ์ไม่ได้เป็นเพียงอาหาร แต่ยังใช้ในสิ่งทอและเป็นที่รู้จักกันเป็นผ้าลินิน ผ้าลินินใช้สําหรับผ้าปูที่นอน, underclothes และท็อปส์ซูตาราง.

เมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์หลายต่อร่างกายมนุษย์, และพวกเขามักจะใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะพบอาการท้องผูก, ควรใช้เมล็ดแฟลกซ์. ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ดีสําหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ

วิธีการบด Flaxseed ในเครื่องปั่น

เมล็ดแฟลกซ์ สามารถบดได้ง่ายในเครื่องปั่น ใช้เมล็ดแฟลกซ์ 1 ถ้วย 149 กรัมและใส่ลงในเครื่องปั่น ผสมผสานจนเมล็ดแฟลกซ์ได้ถึงความสอดคล้องที่ต้องการ ปัญหากับการใช้เครื่องปั่นเพื่อบดเมล็ดแฟลกซ์คือคนสามารถบดปริมาณน้อยในครั้งเดียว มันอาจจะใช้เวลานาน แต่ก็ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ

วิธีการบด Flaxseed โดยไม่ต้องปั่น

ถ้ามีคนไม่ได้มีเครื่องปั่นหรือคิดว่ามันเสียเวลาเกินไปแล้วพวกเขาสามารถใช้เครื่องบดกาแฟ เครื่องบดกาแฟ ไม่แพงมากและพวกเขาจะรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ในการบดเมล็ดแฟลกซ์ในเครื่องบดกาแฟให้เติมเครื่องบดกาแฟด้วยเมล็ดแฟลกซ์แล้วเปิดเครื่อง มันจะไม่ใช้เวลานานจนกว่าเมล็ดแฟลกซ์กลายเป็นผงแฟลกซ์. ส่วนที่ดีที่สุดของเครื่องบดกาแฟคือมันสามารถบดจํานวนเงินที่คนต้องการใด ๆ และนี้หมายความว่าไม่มีของเสีย

เมล็ดเจียดีกว่าหรือเมล็ดแฟลกซ์คืออะไร?

เมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์มีโปรตีนและโอเมก้า 3 ไขมัน อย่างไรก็ตามเมล็ดแฟลกซ์จะดีกว่าเมล็ดเจียเพราะมีแมงกานีสทองแดงและโพแทสเซียม เมล็ดเจียยังมีแคลอรี่มากขึ้นเมื่อเทียบกับเมล็ดแฟลกซ์

ควรใช้เมล็ดแฟลกซ์มากแค่ไหน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการ flaxseeds เป็นจํานวนมาก. อย่างไรก็ตามมันเหมาะอย่างยิ่งที่คนใช้เวลาประมาณ 5 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์ทุกวันซึ่งเป็น 50 กรัม นอกจากนี้ควรบริโภคเมล็ดแฟลกซ์พื้นดินและเมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมดไม่เพราะหลังไม่สามารถย่อยได้ง่าย เมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมดอาจผ่านลําไส้, ไม่ย่อย, และหมายความ ว่า คนจะไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ. ยังไปและตรวจสอบวิธีการทําความสะอาดโถปั่น vitamix — คลิกที่เว็บไซต์นี้

ผลข้างเคียงของ Flaxseed คืออะไร?

แม้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของเมล็ดแฟลกซ์ แต่ถ้าพวกเขาบริโภคมากเกินไปในวันเดียวแล้วคนอาจได้รับผลกระทบสุขภาพเชิงลบของพวกเขาเกินไป นอกจากนี้ไม่จําเป็นต้องให้ทุกคนสามารถกินเมล็ดแฟลกซ์ได้ อาจมีคนแพ้พวกเขา

ผลกระทบต่อสุขภาพเชิงลบของเมล็ดแฟลกซ์มีอาการท้องเสีย, ลําไส้อุดตัน, ปวดท้อง, อาการท้องผูกและก๊าซ.

ฉันสามารถกินเมล็ดแฟลกซ์โดยไม่ต้องบด?

หากผู้บริโภคไม่ต้องการกินเมล็ดแฟลกซ์โดยการบดพวกเขาแล้วพวกเขาก็สามารถอบแห้งพวกเขา อย่างไรก็ตามรสชาติจะแตกต่างกันและสนุกน้อยลง