மாதுளை விதைகளை க் கலப்பதா?

0
35
மாதுளை விதைகளை கலக்க முடியுமா - பில் லென்டிஸ் மீடியா
மாதுளை மிகவும் சுவையான துவர்ப்பு பழம். சில நேரங்களில் ஜூசிங் அல்லது கலத்தல் இல்லாமல் சாப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் அதன் சாறு சமமாக பசியாக உள்ளது. மாதுளையில் வைட்டமின் சி மற்றும் கே மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகம் உள்ளது. மாதுளை, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க, ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளை குறைக்கவும், இதய நோய்களுடன் தொடர்புடைய இதர காரணிகளையும் குறைக்க உதவும்.

சந்தையில் இருந்து மாதுளை விதைகளை வாங்குவதற்கு பதிலாக, ஒரு நபர் வெறுமனே தங்கள் சொந்த வீட்டில் விதைகளை கலந்து கொள்ளலாம்.

மாதுளை விதைகளை க் கலப்பதற்கான முறை

மாதுளம் பழத்தை எடுத்து குளிர்ந்த நீரில் குறைந்தது 5 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். இது மாதுளையின் தடித்த தோலை மென்மையாக்குகிறது, மேலும் ஒரு நபர் எளிதாக அதை வெட்டலாம். பழத்தை பாதியாக வெட்டி, பின்னர் இந்த பாதிகளை மீண்டும் தண்ணீரில் போடுங்கள். ஒரு ஃபோர்க் பயன்படுத்தி தோல் நீக்க பின்னர் விதைகள் நீக்க; நீாின் ெதாைலேயார் ெதாைலேயார் ெபாைகேம. நீரை வடிகட்ட ஒரு வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் விதைகளை ஒரு பிளெண்டர் உள்ள வைக்கவும் . விதைகளை உடைத்து, திரவமாக்கும் வரை கலக்கவேண்டும். ஒரு மெல்லிய கண்ணி மூலம் விதைகளை ஊற்றவும்.

மாதுளை விதைகளை ஸ்மூதியில் போடலாமா?

சிலர் மாதுளை விதைகளை த் தூக்கி எறிய விரும்புகின்றனர் , மற்றவர்கள் தங்கள் சாறு குடிக்க அல்லது மிருதுவாக்கிகள் அவற்றை பயன்படுத்த கவலை இல்லை. அவை ஒன்று கலந்து, ஒரு ஸ்மூத்தி சேர்க்க முடியும், அல்லது ஒரு ஸ்மூத்தி கலந்த. எனினும், அவ்வாறு செய்யும் போது, ஸ்மூத்தி எந்த விதைகள் உள்ளன என்று உறுதி அல்லது அது குடிக்க எரிச்சலாக இருக்கும்.

ஒரு ஸ்மூத்தி உள்ள மாதுளை விதைகள் கலக்க ரெசிபி

1/2 கப் ஆரஞ்சு, 1/2 கப் மாதுளை விதைகள், 1/2 கப் மாம்பழ த் துகள் (உறைந்த), 1 வாழைப்பழம் மற்றும் 1/2 கப் பசலைக்கீரை. இந்த பொருட்களை ஒன்றாக கலந்து, ஸ்மூத்தி ஒரு நிலைத்தன்மைஅடையும் வரை, மற்றும் விதைகள் இனி காணமுடியாது.

மாதுளை விதைகளை என்ன செய்யலாம்?

மாதுளை விதைகளை க் கொண்டு மக்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவர்கள் சாலேல் விதைகள் தூவி, அது வெண்ணெய் guacamole செய்ய அல்லது காலை உணவுக்கு ஓட்ஸ் பயன்படுத்த முடியும். உண்மையில், சிலர் இந்த விதைகளை வெண்ணிலா தயிரில் கூட போட்டு, அல்லது மாதுளை விதைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு பர்ஃபாயித்தை உருவாக்கவும். மேலும் சென்று நீங்கள் கோழி சூப் கலந்து கேன் பாருங்கள் – என்று பாருங்கள் .

மாதுளை விதைகளை விழுங்குவது சரியா?

மாதுளை விதைகளை ச் சாப்பிடுதல் மிகவும் பாதுகாப்பானது. பெரும்பாலான மக்கள் விதைகளை வெளியே எடுத்து பின்னர் சாறு குடிக்க அல்லது பழம் சாப்பிட விரும்புகிறேன். ஆனால், சிலர், அந்த விதைகளை ஜூசி பழத்துடன் சேர்த்து சாப்பிடுகின்றனர். மாதுளை பழத்தின் உள்ளே இருப்பதால் எளிதில் ஜீரணமாகும். யாராவது அவர்களை பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் பழம் சாப்பிடு போது விதைகள் துப்பலாம்.

மாதுளை விதைகள் சிறுநீரக கற்கள் உண்டா?

மாதுளை விதைகள் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தாது. உண்மையில், சிறுநீரககற்கள் யாராவது இருந்தால், அவர்கள் விதைகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் மாதுளை சாறு குடிக்க வேண்டும், அது சிறுநீரக கற்கள் நீக்க உதவுகிறது ஏனெனில். அவை பொட்டாசியம் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளன, இது சிறுநீரக கற்கள் மாற்ற முடியும் என்று படிகங்கள் உருவாக்கம் தடுக்கிறது.

மாதுளை விதைகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக் காரணமா?

மாதுளை விதைகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், அவை பெரிய அளவில் எடுத்துக் கொள்ளப்படக் கூடாது, ஏனென்றால் அது ஏற்கனவே நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குடல் அடைப்பு க்கு காரணமாகலாம்.