நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து புல்லட் ஓட்ஸ் கலப்பு செய்ய முடியும்

0
69
நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து புல்லட் ஓட்ஸ் கலப்பு செய்ய முடியுமா-பில் லேன்ட்ஸ் மீடியா
பல்பொருள் அங்காத்திலிருந்து ஓட்ஸ் மாவு வாங்குவது மிகவும் செலவு பிடிக்கும். வீட்டில் ஓட்ஸ் மாவு செய்வது மிகவும் எளிது. ஓட்ஸ் மாவு பல்வேறு ரெசிபிக்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், குறிப்பாக க்ளூட்டன் இலவச பொருட்கள் மீது சாய்ந்தால். ஓட்ஸ் மாவு தயாரிக்க, ஊட்டச்சத்து புல்லட் ப்ளேண்டர் கிடைக்கும், ஏனெனில் அது எளிதாக கலத்தல் செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்துக் குண்டில் ஓட்ஸ் கலவை செய்யும் முறை

1 கப் உருண்டையாக உருட்டி வைத்துள்ள ஓட்ஸ் ஆகியவற்றை எடுத்து, அவற்றை ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொட்டுக் கிரைண்டரில் போடவும். ஓட்ஸ் மாவு பதமாக மாறி வரும் வரை அரைக்கவும். அது அதிக நேரம் பிடிக்காது; சில நிமிடங்கள் கழித்து ஓட்ஸ் மாவு பதமாக மாறி விடும். அல்லது ஒரு ரெசிபியில் உடனே ஓட்ஸ் நாற்றுக்களில் மாவினை பயன்படுத்தவும் அல்லது காற்றுப்புகாத கன்டெய்னரை பயன்படுத்தி சேமித்து வைத்தால், அது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.

ஒரு ஊட்டச்சத்து புல்லட் ஓட்ஸ் கலவை சமையல்

ப்ளென்டர் இல் உடனடி ஓட்ஸ் செய்ய, ஒரு நபர் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், 3 கோப்பைகள் பழைய பாணி ஓட்ஸ், 1 டேபிள்ஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை, 1/2 டீஸ்பூன் அரைத்த பட்டை, மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு கிடைக்கும். ஊட்டச் சத்து உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் போட்டு, பின்னர் ஓட்ஸ் பவுடர் போட்டு திரும்பும் வரை கலக்குங்கள். 1/4 கப் திராட்சை ரசத்தை சேர்த்து, அதன் பின் தேவையான பொருட்களை மேலும் கலக்கு; சிறந்த ஓட்ஸ் பரிமாறப்பட தயாராக உள்ளது! மேலும் சென்று பாருங்கள் நான் இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளை ஒரு பிளாந்தர் அரைக்க முடியுமா- மேலும் அறிய .

ஊட்டச்சத்துக் குண்டில் எதை உங்களால் கலப்பு செய்ய முடியும்?

ஊட்டச்சத்து புல்லட் ஒரு வலுவான கலப்பு உள்ளது, அதை செய்ய முடியும் என்று பல விஷயங்கள் உள்ளன:
• மென்மீஸ்
• சாறு
• தூண்டிவிடப்பட்ட கிரீம்
• சாஸ்
• ஐஸ் கிரீம்
• ஹம்மஸ்
• சூப்
• பாபா கன்னௌஷ்

ஊட்டச்சத்து அடையாளக் கலவை விதைகள் கிடைக்குமா?

ஒரு ஊட்டச்சத்து தோட்டா விதைகளை கலப்பு செய்யலாம்; இந்த விதைகளை மென்மையாகவும் பயன்படுத்தலாம். சாமை விதைகளை ஊட்டச்சத்து நிறைந்த குண்டத்தில் கலக்கும் போது, அவை ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கும். யாரேனும் ஒருவர் பழங்களையும், காய்கறிகளையும் ஒரு ஊட்டச்சத்து புல்லட் ப்ளேவெரில் போட விரும்பினால், அதனை எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் செய்து கொள்ளலாம்.

ஊட்டச்சத்துக் குண்டாக மாவு தயாரிக்க முடியுமா?

ஊட்டச்சத்து மிகுந்த இந்த ஓட்ஸ், ஒட்ஸை மாவு பதமாக மாற்ற முடியும். உண்மையில் சூடான, உலர்ந்த மற்றும் ஈரமான பொருட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது உறைந்த பழங்களை மென்மையாகவும் கலக்கும் முடியும். ஒரு ஊட்டச்சத்து புல்லட் பற்றி சிறப்பு விஷயம், மக்கள் ஒரே நேரத்தில் 4 குவளை கடினமான தானியங்களை கலப்பு முடியும் என்று. அவர்கள் சிறிய குழுக்களாக தானியங்களை கலப்பு செய்ய கூடாது, இது சாதாரண பிளம்பர்கள் நடக்கிறது.

ஒரு மென்மையான ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது சரியா?

ஓட்ஸ் சமைக்கப்பட வேண்டியதில்லை, மிருதுகளில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். கச்சா ஓட்ஸ் சத்து மட்டும் இல்லாமல், அப்படியே சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. இவை சமைக்கப்படும் மென்மையான ஓட்ஸ் உடன் ஒப்பிடுகையில் கரடுமுரடான தன்மை கொண்டவை.

நீங்கள் என்ன ஒரு ஊட்டச்சத்து புல்லட் போட முடியாது?

மக்கள் தங்கள் ஊட்டச்சத்து புல்லட் கலண்டர் வைக்க முடியும் என்று பல விஷயங்கள் உள்ளன போது, அவர்கள் சூடான திரவ வைக்க முடியும். சூடான திரவங்களால், பிளண்டர் தீங்கு விளைவிக்கலாம், அல்லது அவற்றை கலப்பு செய்ய மிகவும் ஆபத்தானது. உறைந்த பழங்கள் என்று வரும்போது, உறைவித்த பழங்களை கலக்கும்போது, ப்ளேண்டர் போதுமான வாட்ஸ் உள்ளதா என்று பார்க்க, அந்த அறிவுரைகள் கையேட்டை பயனர் படிக்க வேண்டும். பெர்ரிப் பழங்கள் மற்றும் மாம்பழங்களை எளிதில் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த கலத்தில் போட்டு விடலாம்.