இஞ்சி பேஸ்ட் மிகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அது சுகாதார நன்மைகள் ஒரு நீண்ட பட்டியல் உள்ளது. இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, குமட்டல் மற்றும் வயிற்று க்கோளாறுகளிலிருந்து அவர்களை விடுவிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் பொதுவான காய்ச்சல் போராட உதவுகிறது. சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளவர்கள் இஞ்சியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலானமக்கள் இஞ்சியை அதிகம் பயன்படுத்துகின்றனர் என்றாலும், மற்றவர்கள் இஞ்சி பேஸ்ட் செய்ய விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அது நன்றாக சமைக்கிறது.
Contents
செய்முறை இஞ்சி பேஸ்ட் பேஸ்ட் பேஸ்ட் இல்லாமல்
இஞ்சி பேஸ்ட் செய்ய, ஒரு பிளெண்டர் பயன்படுத்தி இல்லாமல், ஒரு grater எடுத்து பின்னர் அதை பயன்படுத்தி இஞ்சி பசை. ஒரு மோர்மற்றும் பிஸ்ட்லே மற்றும் ஒரு சிறிய பாறை உப்பு எடுத்து ஒன்றாக இரண்டு பொருட்கள் அரை. இஞ்சியின் சாறு நன்றாக வரும்.செய்முறை இஞ்சி பேஸ்ட் டை பேஸ்ட் உடன்
வீட்டில் யாராவது ஒருவர் பிளெண்டர் இருந்தால், அவர்கள் எளிதாக அதை இஞ்சி பேஸ்ட் செய்ய முடியும். 4 கப் நறுக்கிய இஞ்சி, 2 டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணெய் ஆகியவற்றை எடுத்து, இந்த பொருட்களை பிளெண்டரியில் வைக்கவும். இஞ்சி பேஸ்ட் மென்மையாக வரும் வரை நன்றாக கலந்து கொள்ளவும். இஞ்சி பேஸ்ட் கலந்து இடையே, பிளெண்டர் பக்கங்களிலும் இருந்து பசை ஸ்கிராப். இஞ்சி பேஸ்ட் ஒரு மாதம் வரை நீடிக்கும், மேலும் அதை ஒரு காற்றுபுகா ஜாடியில் சேமித்து வைக்கலாம். நீண்ட சேமிப்பு, அது உறைவிப்பி வைக்க முடியும். மேலும் ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு இஞ்சி சாறு செய்ய எப்படி சென்று பாருங்கள் – இங்கே கிளிக் செய்யவும் .நான் இஞ்சி பதிலாக இஞ்சி பேஸ்ட் பயன்படுத்த முடியுமா?
இஞ்சிபேஸ்ட் இஞ்சிக்கு பதிலாக இஞ்சியை பயன்படுத்தலாம் – கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு செய்முறையிலும். இஞ்சி பேஸ்ட் பயன்படுத்தும் போது, செய்முறையில் குறிப்பிட்டுள்ள புதிய இஞ்சியைப் போலவே பாதி அளவு பயன்படுத்தவும். ஒரு செய்முறையை உள்ள இஞ்சி பேஸ்ட் பயன்படுத்தி நன்மை, மக்கள் பின்னர் பயன்படுத்த அதை உறைய முடியும், அவர்கள் சமையல் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு துண்டு வெட்டுதல் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய இல்லை.இஞ்சி பேஸ்ட் எவ்வளவு நேரம் நல்லது?
இஞ்சியை தோல் உரித்து நறுக்கி னால், அது 1 வாரம் வரை நீடிக்கும். இஞ்சி பேஸ்ட் வடிவில் இருந்தால், அது குளிர்சாதன பெட்டியில் 1 மாதம் வரை நீடிக்கும். இஞ்சியை வெளியில் இருந்து வாங்கி, ஒரு ஜாடியில் வைத்தால், அதை 2-3 மாதங்களுக்கு ப்ரிட்ஜில் வைக்கலாம்.இஞ்சி யை தினமும் குடித்தால் என்ன ஆகும்?
இஞ்சி ஒரு பலவீனமான காய்கறி போல் தோன்றலாம், ஆனால் அது சக்திவாய்ந்த கூறுகளை க்கொண்டுள்ளது. இஞ்சி இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க முடியும், மேலும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் வாய்ப்புகளை கூட நீக்க. தினமும் ஒருவர் இஞ்சி யை உணவில் சேர்த்து வந்தால், அல்லது அதை குடித்தால், அவர்கள் இன்சுலின் அளவை எளிதாக கட்டுப்படுத்தமுடியும்.இஞ்சி பேஸ்ட் ஆசிய உணவுகளில் மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் அதன் சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் அது வெளியே கொண்டு வரும் சுவை. இது ஒரு பிளெண்டர் மற்றும் இல்லாமல் இரண்டு செய்ய முடியும்.
