ஒரு கலப்பான் இல்லாமல் ஒரு ஸ்மூத்தி எப்படி

0
61
ஒரு கலப்பான் இல்லாமல் ஒரு ஸ்மூத்தி எப்படி - பில் லென்டிஸ் மீடியா

ஒரு கலப்பான் இல்லாமல் ஒரு ஸ்மூத்தி எப்படி

யாராவது ஒரு ஸ்மூத்தி செய்ய வேண்டும் என விரும்பும் போது, அவர்கள் தங்கள் பிளெண்டர் அடைய. எனினும், யாரோ ஒரு பிளெண்டர் இல்லை போது என்ன நடக்கும், மற்றும் ஒரு ஸ்மூத்தி ஏங்கி? மக்கள் மிருதுவாக்கிகள் செய்ய முடியாது எந்த காரணமும் இல்லை; அவர்கள் செய்ய வேண்டும் அனைத்து பழுத்த பழங்கள் தேர்வு, அவர்கள் கைஅவற்றை மசித்து மற்றும் அவர்களுக்கு பிடித்த ஸ்மூத்தி பொருட்கள் கொண்டு கிளறி முடியும் என்று.

ரெசிபி #1 ஒரு பிளெண்டர் இல்லாமல் ஒரு ஸ்மூத்தி செய்ய

குறைந்தது 2 கப் வரை நடத்த க்கூடிய ஒரு கண்ணாடி ஜாடி, மற்றும் ஒரு விஸ்கி அல்லது ஒரு ஸ்பாட்லா வை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு விஸ்கி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு ஸ்பாட்லா அதிசயங்கள் செய்ய முடியும். 1/2 கப் பழுத்த பழம், 1/2 கப் தயிர் மற்றும் பாதாம் பால் அல்லது தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜாடியில் உள்ள பழத்தை மென்மையாக வும், பின்னர் ஒரு ஸ்பாட்டுலாபயன்படுத்தி அதை மசித்துகொள்ளவும். தயிர் மற்றும் பால் ஜாரில் வைத்து, முழு அமைப்பு மென்மையான வெளியே வரும் வரை விசிக்.

ரெசிபி #2 ஒரு பிளெண்டர் இல்லாமல் ஒரு ஸ்மூத்தி செய்ய

பெரும்பாலான மக்கள் பனி தங்கள் மிருதுவாக்கிகள் விரும்புகிறேன், ஆனால் எப்படி அவர்கள் ஒரு பிளெண்டர் இல்லாமல் அதை செய்ய முடியும்? 1-1/2 கப் இளநீர் எடுத்து ஒரு பாட்டிலில் போட்டு வைக்கவும். 2 டேபிள் ஸ்பூன் புரோட்டீன் பவுடர், 1/4 கப் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் 1/2 பழுத்த வாழைப்பழம் சேர்க்கவும். சியா விதை 1 தேக்கரண்டி சேர்க்க விருப்பத்திற்குரியது. பாட்டிலில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, பின்னர் ஒரு நல்ல 15 விநாடிகள் குறைந்தது குலுக்க. கலவைஐஸ் சேர்த்து மீண்டும் குலுக்கவும்; இப்போதே குடிக்க, அதனால் பனி உருகாமல் மற்றும் ஸ்மூத்தி மீது ஒரு நீர் அமைப்பு விட்டு.

ரெசிபி #3 ஒரு பிளெண்டர் இல்லாமல் ஒரு ஸ்மூத்தி செய்ய

யாராவது ஒரு பிளாஸ்டிக் ஷேக்சர் கப் இருந்தால், 1 கப் unsweetened பால் எடுத்து; பால் பால் அல்லது சோயா கூட இருக்க முடியும். 1/2 கப் கிரேக்க தயிர், 1 டேபிள் ஸ்பூன் மேப்பிள் சிரப், பட்டை ஒரு கோடு, 2 டேபிள் ஸ்பூன் சியா விதைகள் மற்றும் 2 ஐஸ் க்யூப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பொருட்களை ஒரு ஷேக்சர் கப்பில் போட்டு, முதலில் அரை கப் பால் வைத்து. குறைந்தது 15 விநாடிகள் குலுக்கி, பின்னர் பால் மற்ற பாதி ஊற்ற. 30 விநாடிகள் குலுக்கி, பின்னர் கலவையை 5 நிமிடங்கள் அமர விடுங்கள், அது கீழே குடியேறுகிறது.

மேப்பிள் சிருப்பை ப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை; மில்க் ஷேக்கில் இனிப்பை விரும்பும் அந்த இனிப்பு சுவை உள்ளவர்கள், தேன் சேர்த்து ம்சேர்க்கலாம். ஐஸ் வைப்பதும் விருப்பத்திற்குரியது. மேலும் ஒரு பிளெண்டர் உள்ள ஆளி விதை அரைஎப்படி பாருங்கள் – மேலும் கண்டுபிடிக்க .

நான் ஒரு பிளெண்டர் இல்லை என்றால் நான் என்ன பயன்படுத்த முடியும்?

வீட்டில் எந்த பிளெண்டர் இல்லை என்றால், பின்னர் ஒரு நபர் ஒரு கை மிக்சர், ஸ்டாண்ட் மிக்சர் மற்றும் ஒரு மூழ்கியது பிளெண்டர் பயன்படுத்த முடியும். வீட்டில் உணவு செயலி இல்லை என்றால், ஒரு மிக்சர் பயனர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நிரூபிக்க முடியும். எனினும், திட உணவுகள் ஒரு கை மிக்சர் அல்லது ஒரு மூழ்கியது கலப்பான் பயன்படுத்தி கலப்பது கடினமாக இருக்கும். இதற்கு, பயனர் ஒரு உயர் சக்தி கலப்பான் அல்லது ஒரு உணவு செயலி தேவை.

இருப்பினும், பிளெண்டர்கள் இல்லாமல் ஸ்மூதிகளை உருவாக்க முடியும். ஒரு நபருக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்கள், ஒரு விஸ்கி அல்லது ஒரு நீண்ட spatula கலவை நோக்கத்திற்காக ஒரு பெரிய பெரிய ஒரு ஜாடி உள்ளது.