எப்படி நீண்ட நீங்கள் புல்லட்ப்ரூப் காபி கலப்பு

0
45
எப்படி நீண்ட நீங்கள் புல்லட்ப்ரூப் காபி கலப்பு - பில் லென்டிஸ் மீடியா
புல்லட்ப்ரூப் காபி பிராண்ட் புல்லட் ப்ரூப் தொடங்கியது , ஆனால் மக்கள் இனி காபி செய்ய பிராண்ட் வாங்க வேண்டும். அவர்களுக்கு பிடித்த காய்ச்சப்பட்ட காபி, உப்பு இல்லாத வெண்ணெய், MCT எண்ணெய் மற்றும் பிளெண்டர் ஆகியவை தான் அவர்களுக்கு தேவை. மக்கள் குண்டு துளைக்காத காபி க்கு மாறியதற்கான காரணம், அது மிகவும் சுவையாக இருப்பதால், அது கொழுப்பு எரியும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மற்றும் அது செய்ய வேடிக்கையாக இருக்கிறது. வழக்கமான காபியுடன் ஒப்பிடுகையில், இது ஒரு நபருக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கிறது. ஒரு புல்லட் ப்ரூப் காபி கலக்க சரியான நேரம் 60 விநாடிகள்.

ஏன் குண்டு துளைக்காத காபி கலப்பு?

குண்டு துளைக்காத காபி யை கலந்து, காலையில் தயாரிப்பது எளிது. உண்மையில், இது சத்தானது, மேலும் காலையில் மக்கள் வழக்கமாக சாப்பிடக்கூடிய காலை உணவைகூட மாற்றமுடியும். மேலும், இந்த வகையான காபி ஒரு நபரின் பசியை கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் அவர்களுக்கு அதிக கவனம் மற்றும் மன தெளிவு கொடுக்க முடியும். இது ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் கிரீமி மற்றும் ருசியான சுவையையும் அதிகரிக்கிறது.

குண்டு துளைக்காத காபி செய்முறையை

முதலில், குறைந்தது 8-16 அவுன்ஸ் காபி யை க்ரூவ் செய்ய வேண்டும்; ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளும் கோப்பைகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, brewing வேண்டும். ஒரு பிளெண்டர் காபி வைத்து, 1 தேக்கரண்டி unsalted வெண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி MCT எண்ணெய் மற்றும் ஒரு நல்ல 40-60 விநாடிகள் கலந்து. யாராவது காபி தயாராக இல்லையா என்பதை தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், அவர்கள் காபி நிறம் ஒளி என்றால் பார்க்க வேண்டும்; அது இருந்தால், அது நுகரப்படும் தயாராக உள்ளது.

ஒரு குவளையில் காபி யை வைக்கவும், அங்கு அது சூடாக இருக்கும், ஏனென்றால் அது குளிர் பெற ஆரம்பித்தால், வெண்ணெய் கடினமாக மாறும். மேலும், வீட்டில் MCT எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் இல்லை என்றால், பின்னர் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்த, அது அதே விளைவை கொடுக்கும். காபியில் அதிக சுவை சேர்க்க, மக்கள் அதே உப்பு மற்றும் பட்டை சேர்க்க முடியும். மேலும் சென்று காய்கறிகள் கலவை சத்துக்கள் நீக்க – படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் .

குண்டு துளைக்காத காபி தினமும் குடிக்க லாமா?

குறிப்பாக கார்ப் டயட் டையை விரும்பி சாப்பிடுபவர்களுக்கு பொட்டு காப்பி மிகவும் பிடிக்கும். குண்டு துளைக்காத காபி குடிப்பது மனித உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்றாலும், அதை வழக்கமான தாக ஆக்குவது நல்லதல்ல. குறிப்பாக, காலை உணவை புல்லட்புரூப் காபியுடன் மாற்ற விரும்புபவர்களுக்கு இது மிகவும் அவசியம். இதில் கொழுப்புகள் உள்ளன, மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. இந்த காபி குடிப்பது வேடிக்கையாக இருக்கும் போது, காலை உணவு அதன் சொந்த மதிப்பு உள்ளது.

புல்லட்ப்ரூப் காபி உங்களை எவ்வளவு நேரம் ஃபுல் வைத்து கொள்ளும்?

யாராவது ஒரு வாரம் Bulletproof காபி தங்கள் காலை உணவு மாற்ற என்றால், அவர்களின் உடல் அதில் உள்ள கொழுப்புகள் சரி செய்ய சிறிது நேரம் எடுக்கும். காபி மதிய உணவு வரை ஒரு நபர் முழு வைத்து, ஆனால் அது அவர்கள் காபி சேர்க்க என்று வெண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய் அளவு பொறுத்தது.

எவ்வளவு குண்டு துளைக்காத காபி நான் குடிக்க முடியும்?

குண்டு துளைக்காத காபி அதிக கலோரி கொண்ட பானம் என்பதால், அதில் 2 கப் குடிப்பது நல்லது. இதில் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் இருப்பதால், ஒரே நாளில் பல கப் கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு செய்யும். மக்கள் தங்கள் காபி வெண்ணெய் வைத்து ஏன் காரணம் அது அவர்களுக்கு அதிக ஆற்றல் கொடுக்கிறது, இது ஒரு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.