बादाम ब्लेंड आटा कैसे बनाएं

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बादाम ब्लेंड आटा कैसे बनाएं - बिल लेंटिस मीडिया
बादाम का आटा हाल के वर्षों में वास्तव में लोकप्रिय हो गया है, क्योंकि इसके मक्खन स्वाद और हल्के रंग की । इसका उपयोग बेक्ड सामानों में किया जा सकता है, और इसमें वसा की मात्रा होती है जो अंतिम उत्पाद में अधिक स्वाद जोड़ती है।

यह एक लस मुक्त आहार विकल्प के रूप में प्रयोग किया जाता है। आटे में प्रोटीन, विटामिन ई, मोनोसैचुरेटेड फैट और मैंगनीज की मात्रा अधिक होती है। इसमें ज्यादा कार्ब्स नहीं होते हैं, और इसमें फाइबर होता है जो शरीर के लिए अच्छा होता है।

बादाम ब्लेंड आटा बनाने की विधि

बादाम का आटा ब्लेंडर में बनाने के लिए, एक उच्च स्तरीय ब्लेंडर प्राप्त करना सुनिश्चित करें क्योंकि यह एक अच्छा अंतिम उत्पाद देगा। 1 कप कच्चा और ब्लैंच्ड बादाम लें और फिर इन्हें ब्लेंडर में डाल दें। पल्स 20-25 सेकंड के बाद कई बार, और फिर बंद करो जब वांछित स्थिरता तक पहुंच जाता है

घर पर बादाम का आटा बनाना एक अच्छा विचार है, क्योंकि इसे सुपरमार्केट से खरीदना बहुत महंगा हो सकता है।

बादाम का आटा अधिकांश अन्य आटे की तुलना में बेहतर क्यों है

बादाम का फर्श अधिकांश अन्य आटे की तुलना में बेहतर होता है, क्योंकि यह कार्ब्स में कम होता है और फाइबर और स्वस्थ वसा में उच्च होता है। हालांकि, अगर कोई मधुमेह है, तो उन्हें बादाम के आटे से बचना चाहिए, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक या गिरावट का कारण बन सकता है, जो किसी व्यक्ति को बहुत थका हुआ छोड़ सकता है।

कौन सा बेहतर बादाम का आटा या नारियल का आटा है?

नारियल के आटे में बादाम के आटे की तुलना में कार्ब्स और कम वसा होता है। इसमें प्रति औंस ज्यादा कैलोरी नहीं होती है, लेकिन बादाम के आटे में विटामिन और मिनरल्स ज्यादा होते हैं। बादाम का आटा नारियल के आटे की तुलना में पोषक तत्व घने होते हैं। दरअसल, अगर बादाम के आटे की तुलना गेहूं के आटे से की जाए तो भी पोषक तत्वों में इसकी प्रतिस्पर्धी बढ़त होती है।

आप बादाम के आटे से कैसे बेक करते हैं?

बादाम के आटे का इस्तेमाल बेकिंग में किया जा सकता है, और यह एक बहुत ही प्रभावी घटक है। अगर कोई रोल या पिज्जा बनाने के लिए खमीर के आटे में बादाम के आटे का इस्तेमाल करना चाहता है तो वे 1/3 कप बादाम का आटा तक जोड़ सकते हैं । कुकीज़, केक, बिस्कुट या मफिन बनाने के लिए, एक बेकर लगभग 1/4 कप बादाम का आटा, या नुस्खा में निर्दिष्ट आटे के 25 जोड़ सकते हैं।

क्या मैं हर रोज बादाम का आटा खा सकता हूं?

बादाम का आटा बादाम से बनाया जाता है और भले ही बादाम शरीर के लिए अच्छा हो, लेकिन इन्हें संयम से खाना चाहिए। यदि बादाम के आटे का सेवन दैनिक आधार पर अधिक मात्रा में किया जाता है, तो इसका वही प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा जो अनाज आधारित आटा करता है। बादाम का आटा कुछ लोगों को पचाने में मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इसमें बहुत सारा फाइबर होता है। इसके अलावा जाओ और कैसे एक ब्लेंडर के बिना एक स्ट्रॉबेरी केले ठग बनाने के लिए बाहर की जांच करें-जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

क्या आपको बादाम के आटे को ठंडा करना चाहिए?

बादाम के आटे के भंडारण की पहली विधि हमेशा फ्रिज की होनी चाहिए। बादाम के आटे को फिट रखने के लिए फ्रीजर में नहीं रखना पड़ता है। इसे अच्छी स्थिति में रखने की कुंजी इसके लिए ठंडे तापमान को चुनकर है, क्योंकि यह अपने खोल जीवन का विस्तार करेगा। अगर कोई सुपरमार्केट से बादाम का आटा खरीद रहा है और उसे घर पर सम्मिश्रण नहीं कर रहा है तो वे इसकी एक्सपायरी डेट से पहले इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।