چگونه می توان شیر سویا با بلندر

0
58
چگونه می توان شیر سویا با مخلوط کن-لایحه لثانیه رسانه
شیر سویا یا شیر سویا یک نوشیدنی مبتنی بر گیاه است. تولید شده است که دانه های سویا هستند خیس, دانه و پخته. به همین دلیل اکثر مردم ترجیح می دهند شیر سویا بیش از انواع دیگر شیر است ، زیرا کم چرب است. این نیز یک پروتئین گیاهی است, هیچ کلسترول در آن ندارد.

راه های مختلفی برای ساخت شیر سویا با بلندر وجود دارد, در خانه.

مرحله اول از ساخت شیر سویا

اولین مرحله از ساخت شیر سویا در هر دستور العمل, این است که تمیز کردن سویا خشک. پس از تمیز کردن آنها ، آنها را به مدت حداقل 4-8 ساعت خیس شود ، اگر آنها 200grams. سپس, آشپز باید لوبیا را برای مورد بخار 15 دقایق, و تخلیه دانه سویا. اجازه دهید دانه های سویا سرد, و سپس هر دستور العمل از اینترنت اجرا.

دستور العمل # 1 برای ساخت شیر سویا با بلندر

را پخته شده سویا, 2 خرما, و 3-1/2 فنجان آب, و محل آنها را در یک بلندر . مخلوط مواد تشکیل دهنده در ابتدا کم ، و سپس افزایش سرعت با گذشت زمان. اطمینان حاصل کنید که مخلوط هموار مخلوط. برای به دست آوردن نوع شیر سویا است که در دسترس است در بازار, بهتر است آن را از طریق یک کیسه فیلتراسیون عبور.

دستور غذا # 2 برای ساخت شیر سویا با بلندر

پس از سویا است لوبیا در آب خیس برای حداقل یک شب, دور انداختن آب و سپس با آب پاک سویا. حذف پوست از سویا, به عنوان بهترین که ممکن است, و سپس آنها را در مخلوط کن اضافه کردن, همراه با 4 فنجان آب. مطمئن شوید که به مخلوط مخلوط تا زمانی که بیرون می آید صاف. کرنش مخلوط سویا با استفاده از یک کیسه شیر مهره, و سپس حرارت شیر تیره و تار در یک تابه پایین سنگین. همچنین بروید و بررسی کنید که چگونه به سوپ کدو تنبل با بلندر– اتمام ارسال به سمت راست در اینجا .

درجه حرارت باید ۱۰۰ درجه سانتیگراد ، و آن را باید به مدت حدود 20 دقیقه گرم می شود. نگه داشتن در تکان دهنده زمانی که شیر حرارت است ، و مطمئن شوید که آن را به ماهی تابه چوب نیست. شیر را خنک و خدمت. شیر سویا ، ساخته شده و مخلوط در خانه ، می تواند به مدت حداقل 4 روز یخچال.

نحوه استفاده از شیر سویا?

شیر سویا برای مقاصد مختلف استفاده می شود. مثلا, مردم استفاده از این شیر زمانی که آنها در حال ساخت پنکیک. حتی برخی از آن را در کلوچه پخت و یا ساخت مخلوط استفاده کنید. کسانی که قهوه می نوشند به صورت روزانه حتی ممکن است مانند یک چلپ چلوپ از شیر سویا در فنجان خود را.

آیا می توانم نوشیدنی شیر سویا هر روز?

هیچ آسیبی در نوشیدن شیر سویا هر روز وجود دارد. هیچ چیز مضر در شیر سویا وجود دارد, اما نوشیدن سه وعده در روز یافت می شود امن, به عنوان در هر پژوهش. با این حال, برخی از عوارض جانبی منفی شیر سویا بیش از حد وجود دارد. این می تواند مسائل معده خفیف شود, یا عوارض جانبی روده مانند یبوست.

برخی از افراد آلرژی به شیر سویا, و می تواند آنها را بثورات باعث, خارش, و یا آنها را احساس خستگی. هنگامی که یک فرد دارای شیر سویا مست, او باید مشاهده اگر هر گونه تغییر بدن در او وجود دارد. اطلاع ممکن است پس از نوشیدن آن را به مدت یک هفته قابل مشاهده است.