چگونه به سخت کار کردن دانه کتان در مخلوط کن

0
68
چگونه به خرد کردن دانه کتان در یک مخلوط کن-لایحه لص رسانه ها
دانه های کتان نیز به عنوان شناخته شده بزرک, و آن را یک محصول فیبر است که در مناطق آب و هوای سرد کشت است. دانه کتان فقط غذا نیست, اما آن را نیز در پارچه استفاده می شود, و به عنوان کتان شناخته شده. کتانی برای ورق های تخت ، کتانی و تاپس جدول استفاده می شود.

دانه کتان دارای مزایای متعددی به بدن انسان, و آنها اغلب به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می شود. کسانی که بیشتر در معرض ابتلا به تجربه یبوست, باید دانه های کتان استفاده. در حقیقت, آن را برای بیماران دیابتی خوب است, و کسانی که از کلسترول بالا رنج می برند, و بیماری های قلبی.

روش برای خرد کردن دانه کتان در مخلوط کن

دانه کتان می تواند به راحتی در یک بلندر زمین. نگاهی 1 فنجان دانه کتان, ۱۴۹ گرم, و آن را در مخلوط کن. مخلوط تا دانه های کتان به قوام مورد نظر رسیده اند. مشکل با استفاده از مخلوط کن به خرد کردن دانه های کتان این است که, یک فرد تنها می تواند مقادیر کوچک در یک زمان خرد. این می تواند وقت گیر است ، اما هنوز هم یک روش موثر است.

روش برای خرد کردن دانه کتان بدون مخلوط کن

اگر کسی یک بلندر ندارد, و یا فکر می کنم که آن را بیش از حد وقت گیر, سپس آنها می توانند استفاده از جرندرس قهوه. جرندرس قهوه بسیار گران قیمت نیست ، و آنها سریع و همچنین کارآمد است. برای سخت کار کردن دانه های کتان در یک چرخ قهوه, پر چرخ قهوه با دانه کتان و سپس سوئیچ قدرت در. آن را طولانی نمی کند تا زمانی که دانه های کتان را به پودر کتان تبدیل. بهترین بخشی از یک چرخ قهوه است که, آن می تواند هر مقدار که یک فرد می خواهد سخت کار کردن, و این به معنی هیچ زباله.

چه بهتر دانه چیا و یا دانه کتان?

چیا دانه و دانه های کتان حاوی پروتئین و امگا 3 چربی. با این حال, دانه کتان بهتر از دانه چیا هستند, به دلیل آن حاوی منگنز, مس و پتاسیم. چیا دانه نیز حاوی کالری بیشتری نسبت به دانه های کتان.

چقدر بذر کتان باید من را روزانه?

مزایای بهداشت و درمان از مصرف flaxseeds هستند بسیاری. با این حال, آن است که ایده آل است که یک فرد طول می کشد حدود 5 قاشق غذاخوری از دانه کتان روزانه, است که ۵۰ گرم. بیشتر, بهتر است به مصرف دانه های کتان زمین و دانه های کتان کامل نیست, چرا که دومی را نمی توان به راحتی هضم. دانه های کتان کل حتی ممکن است از طریق روده عبور, هضم نشده, و این بدان معنی است که یک فرد هر گونه مزایای دریافت کنید. همچنین بروید و اتمام چگونه برای تمیز کردن vitamix بلندر جار– کلیک کنید این سایت .

عوارض بذر کتان چه هستند ؟

حتی اگر بسیاری از خواص درمانی دانه های کتان وجود دارد, اما اگر آنها بیش از حد در یک روز مصرف, سپس مردم ممکن است اثرات بهداشتی منفی خود را بیش از حد تجربه. علاوه بر این, لازم نیست که هر کسی می تواند دانه کتان خوردن; ممکن است افرادی که آلرژی به آنها وجود دارد.

اثرات بهداشتی منفی دانه کتان اسهال هستند, انسداد روده, درد معده, یبوست و گاز.

آیا من می توانم خوردن دانه کتان بدون سنگ زنی?

اگر مصرف کننده نمی خواهید به خوردن دانه های کتان با سنگ زنی آنها, سپس آنها به سادگی می توانید خشک کباب آنها. با این حال ، طعم و مزه متفاوت خواهد بود و کمتر لذت بخش است.