كيفية طحن بذور الكتان في خلاط

0
92
كيفية طحن بذور الكتان في خلاط -- بيل Lentis وسائل الإعلام
ومن المعروف أيضا بذور الكتان بذر الكتان، وهو محصول الألياف التي تزرع في مناطق الطقس البارد. بذور الكتان ليست مجرد غذاء، ولكنها تستخدم أيضا في المنسوجات، وتعرف باسم الكتان. يستخدم الكتان لملاءات السرير، underclothes وطاولة قمم.

بذور الكتان لها فوائد عديدة لجسم الإنسان، وغالبا ما تستخدم كمكمل غذائي. أولئك الذين هم أكثر عرضة للمعاناة من الإمساك، يجب استخدام بذور الكتان. في الواقع، أنه أمر جيد لمرضى السكري، وأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، وأمراض القلب.

طريقة لطحن بذور الكتان في خلاط

بذور الكتان يمكن أن تكون الأرض بسهولة في الخلاط. خذ 1 كوب من بذور الكتان، 149 غراما، ووضعها في الخلاط. امزج حتى تصل بذور الكتان إلى الاتساق المطلوب. المشكلة مع استخدام الخلاط لطحن بذور الكتان هو أن, يمكن للشخص طحن كميات صغيرة فقط في وقت واحد. يمكن أن يكون مضيعة للوقت، لكنها لا تزال طريقة فعالة.

طريقة لطحن بذور الكتان دون خلاط

إذا كان شخص ما لا يملك خلاط، أو أعتقد أنه مضيعة للوقت جدا، ثم أنها يمكن أن تستخدم المطاحن القهوة. مطاحن القهوة ليست مكلفة للغاية، وأنها سريعة وكذلك فعالة. لطحن بذور الكتان في طاحونة القهوة، وملء طاحونة القهوة مع بذور الكتان ومن ثم تشغيل الطاقة. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تتحول بذور الكتان إلى مسحوق الكتان. أفضل جزء من طاحونة القهوة هو أنه يمكن طحن أي مبلغ أن الشخص يريد، وهذا يعني عدم وجود النفايات.

ما هو أفضل بذور شيا أو بذور الكتان؟

بذور شيا وبذور الكتان تحتوي على البروتين ودهون أوميغا 3. ومع ذلك، بذور الكتان هي أفضل من بذور شيا، لأنه يحتوي على المنغنيز والنحاس والبوتاسيوم. بذور شيا تحتوي أيضا على المزيد من السعرات الحرارية مقارنة ببذور الكتان.

كم بذور الكتان يجب أن آخذ يوميا؟

الفوائد الصحية لأخذ بذور الكتان هي الكثير. ومع ذلك ، فمن المثالي أن يأخذ الشخص حوالي 5 ملاعق كبيرة من بذور الكتان يوميا ، وهو 50 غراما. وعلاوة على ذلك، فمن الأفضل أن تستهلك بذور الكتان الأرض وليس بذور الكتان كله، لأن هذا الأخير لا يمكن هضمها بسهولة. بذور الكتان كله قد تمر حتى من خلال الأمعاء، غير مهضومة، وهذا يعني أن الشخص لن تحصل على أي فوائد. أيضا الذهاب وتحقق من كيفية تنظيف فيتايكس خلاط جرة – انقر فوق هذا الموقع .

ما هي الآثار الجانبية لبذور الكتان؟

على الرغم من أن هناك العديد من الفوائد الصحية لبذور الكتان، ولكن إذا كانت تستهلك أكثر من اللازم في يوم واحد، ثم الناس قد تواجه آثارها الصحية السلبية أيضا. وعلاوة على ذلك، فإنه ليس من الضروري أن الجميع يمكن أن تأكل بذور الكتان; قد يكون هناك أشخاص لديهم حساسية تجاههم.

الآثار الصحية السلبية لبذور الكتان هي الإسهال والانسداد المعوي وجع المعدة والإمساك والغاز.

هل يمكنني تناول بذور الكتان دون طحن؟

إذا كان المستهلك لا يريد أن يأكل بذور الكتان عن طريق طحن لهم، ثم أنها يمكن ببساطة الجافة مشوي لهم. ومع ذلك، فإن طعم تكون مختلفة وأقل متعة.