كيفية جعل حليب فول الصويا مع خلاط

0
43
كيفية جعل حليب فول الصويا مع خلاط - بيل لينتس وسائل الإعلام
حليب فول الصويا أو حليب الصويا هو مشروب قائم على النباتات. يتم إنتاجه عندما يتم نقع فول الصويا وطحنه وغليه. السبب في أن معظم الناس يفضلون حليب الصويا على أنواع أخرى من الحليب لأنه قليل الدسم. بل هو أيضا بروتين النباتية، وليس لديها أي الكوليسترول في ذلك.

هناك طرق مختلفة لصنع حليب فول الصويا مع الخلاط، في المنزل.

الخطوة الأولى من صنع حليب فول الصويا

الخطوة الأولى لصنع حليب فول الصويا في أي وصفة، هو لتنظيف فول الصويا المجفف. بعد تنظيفها ، يجب أن تكون غارقة لمدة 4-8 ساعات على الأقل ، إذا كانت 200grams. ثم، يجب على الطباخ تبخير الفاصوليا لمدة 15 دقيقة تقريبا، واستنزاف فول الصويا. دع فول الصويا يبرد ، ثم قم بتنفيذ أي وصفة من الإنترنت.

وصفة # 1 لصنع حليب فول الصويا مع خلاط

تناول فول الصويا المطبوخ و2 تمور و3-1/2 كوب من الماء، ووضعها في خلاط. امزج المكونات على المنخفضة أولاً، ثم قم بزيادة السرعة مع مرور الوقت. تأكد من مزج الخليط بسلاسة. للحصول على هذا النوع من حليب فول الصويا الذي يتوفر في السوق، فمن الأفضل لتمريرذلك من خلال كيس الترشيح.

وصفة # 2 لصنع حليب فول الصويا مع خلاط

بعد فول الصويا قد نقع في الماء لليلة واحدة على الأقل، والتخلص من الماء ومن ثم شطف فول الصويا. إزالة الجلد من فول الصويا، على أفضل وجه ممكن، ومن ثم إضافتها في خلاط، جنبا إلى جنب مع 4 أكواب من الماء. تأكد من مزج الخليط حتى يخرج على نحو سلس. يُصفّى خليط فول الصويا باستخدام كيس حليب الجوز، ثم سخني الحليب المتوتر في مقلاة ثقيلة القاع. أيضا الذهاب وتحقق من كيفية جعل حساء اليقطين مع خلاط – تحقق من وظيفة هنا .

يجب أن تكون درجة الحرارة 100 درجة مئوية ، ويجب تسخينها لمدة 20 دقيقة. استمر في التحريك عندما يكون الحليب تدفئة، وتأكد من أنه لا يلتصق بالقدر. يبرد الحليب ويُقدّم. حليب فول الصويا ، مصنوع والمخلوط في المنزل ، يمكن تبريده لمدة 4 أيام على الأقل.

كيفية استخدام حليب فول الصويا؟

يستخدم حليب فول الصويا لأغراض مختلفة. على سبيل المثال، يستخدم الناس هذا الحليب عندما يصنعون الفطائر. حتى أن البعض يستخدمه في خبز الكعك أو صنع العصائر. أولئك الذين يشربون القهوة على أساس يومي قد ترغب حتى دفقة من حليب فول الصويا في كأسبهم.

هل يمكنني شرب حليب فول الصويا كل يوم؟

لا يوجد ضرر في شرب حليب فول الصويا كل يوم. لا يوجد شيء ضار في حليب فول الصويا ، ولكن تم العثور على شرب ثلاث حصص في اليوم لتكون آمنة ، وفقا للبحوث. ومع ذلك، هناك بعض الآثار الجانبية السلبية لحليب فول الصويا أيضا. يمكن أن يسبب مشاكل خفيفة في المعدة، أو آثار جانبية معوية مثل الإمساك.

بعض الناس لديهم حساسية من حليب فول الصويا، ويمكن أن يسبب لهم الطفح الجلدي، والحكة، أو جعلها تشعر بالتعب. مرة واحدة شخص قد حليب فول الصويا في حالة سكر، وقال انه يجب أن نلاحظ ما إذا كان هناك أي تغييرات جسدية فيه. قد يكون الإشعار ملحوظًا بعد شربه لمدة أسبوع.