ایک میں ٹماٹر کا رس کیسے بنانا

0
50
ایک سے ایک لانٹاس میں ٹماٹر کا رس کیسے بنایا جائے ؟
ٹماٹر کا رس روزمرہ کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے ، کیونکہ یہ ہموار آنتوں کی تحریک میں مدد کرتا ہے ، قبض کو روکتا ہے اور عمل انہضام کو آسان بناتا ہے. یہ ریشہ میں امیر ہے ، اور قبض کو روکنے کے لئے ایک ہلکے رنیچک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. وہ لوگ جو مسلسل قبض کے مسائل ہیں, ٹماٹر کے رس میں امداد مل سکتی ہے.

ٹماٹر کا رس پیٹ کی چربی کو کم کر سکتا ہے ؟

ٹماٹر کا رس پیٹ کی چربی کو جلانے میں مدد کرسکتا ہے ، کیونکہ یہ ریشہ پر مشتمل ہے. یہ سوزش کو کم کرتا ہے ، اور چربی جلانے امینو ایسڈ پر مشتمل ہے. ٹماٹر carnitine نامی ایک مخصوص امینو ایسڈ کی پیداوار میں مدد کرتا ہے ، جس میں جسم کی چربی جلانے کی صلاحیتوں کو بڑھاتا ہے. اس کے علاوہ جاؤ اور ایک میں اسٹرابیری کا رس بنانے کے لئے کس طرح چیک کریں- یہاں پوسٹ کی جانچ پڑتال کریں .

ایک میں ٹماٹر کا رس بنانے کے لئے # 1 ہدایت

4 تازہ ٹماٹر لیں اور انہیں کاٹیں ۔ انہیں سٹرابیری میں رکھو اور 1 کپ ریڈ بیل مرچ ، 1 کپ منجمد ، باسل پتیوں کے 1/3 کپ ، 1/4 چمچہ قدرتی نمک ، اور نیبو کا رس شامل کریں. کم ازکم 60 سیکنڈ کے لیے اعلی پر مرکب ، اور پھر برف شامل کریں اگر ضرورت ہو تو. ایک میں ٹماٹر کا رس بنانا بہت آسان ہے ، اور لوگوں کو ہر روز کم ازکم ایک گلاس کی کوشش کرنی چاہئے. یہ ان کی صحت کو مثبت طور پر متاثر کرے گا اور انہیں غذائیت پینے سے فراہم کرے گا.

ایک میں ٹماٹر کا رس بنانے کے لئے # 2 ہدایت

یہ ضروری نہیں ہے کہ جب کوئی ٹماٹر کا رس بنا رہا ہو تو وہ اس میں ٹماٹر ڈال سکتا ہے ۔ اصل میں ، جب ایک میں رس بناتے ہیں تو ، یہ مختلف سبزیوں کا استعمال کرنے کا بہترین موقع ہے جو صحت کے لئے اچھا ہے. 2 ٹماٹر لے لو اور انہیں مکمل طور پر کاٹ لیں. 1/2 اجمود چھڑی لے لو اور اسے باریک کاٹ لیں. ان اجزاء کو ایک میں ڈالیں ؛ 1 چونے شامل کریں ، 1/2 چمچہ مرچ فلیکس یا کینی ، اور 1/2 چمچہ نمک. 10 سیکنڈ کے لئے کم رفتار پر مرکب ، اور پھر 15 سیکنڈ کے لئے تیز رفتار پر. اگر ضروری ہو تو آئس کیوب شامل کریں اور ٹماٹر کا رس لطف اٹھائیں!

ایک میں ٹماٹر کا رس بنانے کے لئے # 3 ہدایت

ایک سادہ ٹماٹر رس ہدایت کے لئے ، تازہ ٹماٹر کے 3 پونڈ لے لو (اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ بڑے ہیں) اور 2 چمچہ نمک. یہ دونوں اجزاء کو اس میں ڈال دو ، اور پھر جب تک رسیلی ساخت تک پہنچ جائے تو مرکب. اگر مرکب میں گودا ہے ، تو اس سے رس حاصل کرنے کے لئے ایک چھننا لے لو. ایک ٹماٹر کا رس ہدایت بہت آسان ہے ، اور یہ بہت صحت مند ہے.

کیا رات کو ٹماٹر کا رس پینا ٹھیک ہے ؟

ٹماٹر کا رس اس میں لائیکوپینی ہے جو ایک ینٹیآکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے ۔ یہ انسانی جسم اور جلد کے لئے بہت سے فوائد ہیں. یہ ٹماٹر کا رس پینے کے لئے مثالی ہے ، یا رات کو ٹماٹر کھاتے ہیں ، لہذا جب اگلے صبح شخص باہر جاتا ہے تو ، لائیکوپینی UV کرنوں سے ان کی جلد کی حفاظت کرسکتے ہیں.

میں ٹماٹر کا رس کیوں نہیں چاہتا ؟

جب ایک شخص غذائیت کی کمی کے ذریعے جا رہا ہے ، جو پرہیز کی وجہ سے ہے ، تو وہ ٹماٹر کا رس چاہتے ہیں. غذائی cravings اکثر ٹماٹر کی بنیاد پر مصنوعات کی cravings شامل ہیں ، اور یہ ہوسکتا ہے کہ ایک شخص انیمیا ہے. یہ حالت زیادہ تر کی وجہ سے ہے کیونکہ ایک شخص ناکافی سرخ خون کے خلیات ہے.