ایک اسموتھی کے بغیر ایک کو کس طرح بنانے کے لئے

0
36
اسموتھی-بل لانٹاس میڈیا کے بغیر ایک غیر قانونی بنانے کا طریقہ

ایک اسموتھی کے بغیر ایک کو کس طرح بنانے کے لئے

جیسے ہی کوئی ایک اسموتھی بنانا چاہتا ہے ، وہ ان کے بعد تک پہنچ جاتے ہیں. تاہم ، جب کسی کو ایک نہیں ہے تو کیا ہوتا ہے ، اور ایک اسموتھی کے لئے ترس ہیں ؟ کوئی وجہ نہیں ہے کہ لوگ smoothies نہیں کر سکتے ہیں; وہ سب کو کرنا ہے پکا ہوا پھل کا انتخاب کریں, تاکہ وہ ہاتھ کی طرف سے ان کو بھر اور ان کے پسندیدہ اسموتھی اجزاء کے ساتھ ہلچل کر سکتے ہیں.

ایک اسموتھی کے بغیر ایک بنانے کے لئے #1 ہدایت

ایک گلاس جار لے لو ، جو کم ازکم 2 کپ ، اور ایک چمچ یا ایک اسپالی پر پکڑ سکتا ہے. ایک چھوٹا سا بڑا موثر ہے ، لیکن ایک اسپالی بھی حیرت کی بات کر سکتا ہے. کسی بھی پکا ہوا پھل ، 1/2 کپ دہی ، اور بادام کے دودھ یا پانی کے 1/2 کپ لے لو. اس برتن میں پھل کو نرم کریں ، اور پھر ایک اسپالی کا استعمال کرتے ہوئے اسے میش. جار میں دہی اور دودھ رکھو ، اور پوری ساخت ہموار باہر آتا ہے جب تک کہ.

ایک اسموتھی کے بغیر ایک بنانے کے لئے #2 ہدایت

برف کے ساتھ ان کے smoothies کی طرح زیادہ تر لوگ ، لیکن وہ اسے ایک کے بغیر کیسے بنا سکتے ہیں ؟ ناریل پانی کے 1-1/2 کپ لے لو اور ایک بوتل میں ڈال; 2 چمچہ پروٹین پاؤڈر ، 1/4 کپ توڑ سٹرابیری اور 1/2 پکا ہوا کیلے کا اضافہ کریں. شامل کرنے کی 1 چمچہ کہاا بیج اختیاری ہے. بوتل میں تمام اجزاء کو یکجا اور اس کے بعد کم ازکم ایک اچھا 15 سیکنڈ کے لئے ہلا. مرکب میں برف کو شامل کریں اور دوبارہ ہلائیں ؛ فورا پیتے ہیں ، تاکہ آئس کو پگھل نہیں پڑتا اور اسموتھی پر ایک پانی کی ساخت چھوڑتا ہے.

ایک اسموتھی کے بغیر ایک بنانے کے لئے #3 ہدایت

اگر کسی کے پاس پلاسٹک شیکر کپ ہے ، تو 1 کپ انسویٹیناد دودھ لیں ؛ دودھ ڈیری ہو یا اس سے بھی سویا ہو سکتا ہے. 1/2 کپ یونانی دہی ، 1 چمچہ میپل شربت ، دار چینی کی ایک ڈیش ، 2 کہاا بیجوں اور 2 آئس کیوب کی چمچہ. ان اجزاء کو ایک شیکر کپ میں رکھو ، لیکن اس کے آغاز میں آدھا کپ دودھ ڈالیں. کم ازکم 15 سیکنڈ کے لئے ہلا ، اور پھر دودھ کے دوسرے نصف میں ڈال. 30 مزید سیکنڈ کے لئے ہلا ، اور پھر مرکب 5 منٹ کے لئے بیٹھ جاؤ ، تاکہ وہ نیچے پاتا.

اسے استعمال کرنا ضروری نہیں ہے میپل شربت; وہ لوگ جو ان کے کھیر میں ایک توشہ ذائقہ چاہتے ہیں شہد بھی شامل کر سکتے ہیں. برف ڈال کے ساتھ ساتھ اختیاری ہے. اس کے علاوہ جاؤ اور ایک فلاسی میں کس طرح پیسنا کرنے کے لئے چیک کریں- مزید تلاش کریں .

اگر میرے پاس ایک نہیں ہے تو میں کیا استعمال کرسکتا ہوں ؟

اگر گھر میں کوئی نہیں ہے تو ، پھر ایک شخص ہاتھ مکسر ، کھڑے مکسر اور ایک وسرجن کا استعمال کر سکتے ہیں. اگر گھر میں کوئی غذائی پروسیسر نہیں ہے ، تو ایک مکسر صارف کے لئے بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے. تاہم ، ٹھوس کھانے کی اشیاء ہاتھ مکسر یا وسرجن کا استعمال کرتے ہوئے مرکب کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. اس کے لئے ، صارف کو اعلی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے یا کھانے کا پروسیسر ہوگا.

بہر حال ، smoothies کو بلینڈرز کے بغیر بنایا جا سکتا ہے ۔ ہر ایک شخص کو ضرورت ہے کہ اجزاء پر مشتمل ہے ، ایک اسپالی یا مرکب مقصد کے لئے ایک طویل کافی بڑا جار ہے.