כיצד לטחון פשתן בבלנדר

0
167
כיצד לטחון פשתן בבלנדר-מדיה ביל לנטיס
זרעי פשתן ידועים גם בשם linseed, וזה יבול סיבים מטופח באזורים מזג אוויר קר. זרעי פשתן אינם רק אוכל, אלא גם משמש בטקסטיל, והוא ידוע כפשתן. המצעים משמשים למצעים, לבגדים תחתונים ולחולצות שולחן.

זרעי פשתן יש מספר יתרונות לגוף האדם, והם משמשים לעתים קרובות כתוסף תזונה. מי נוטים יותר לחוות עצירות, צריך להשתמש זרעי פשתן. למעשה, היא טובה לחולי סוכרת, ואלה הסובלים מכולסטרול גבוה, ומחלות לב.

שיטה לטחון פשתן בבלנדר

זרעי פשתן יכולים להיות בקלות בקרקע בבלנדר. לקחת 1 ספל של זרעי פשתן, 149 גרם, ולשים אותו בבלנדר. מערבבים עד שזרעי הפשתן הגיעו לעקביות הרצויה. הבעיה עם שימוש בבלנדר לטחון זרעי פשתן היא כי, אדם יכול רק לטחון כמויות קטנות בבת אחת. זה יכול להיות זמן רב, אבל זה עדיין שיטה יעילה.

שיטה לטחון פשתן ללא ממחה

אם למישהו אין בלנדר, או חושב שזה זמן רב מדי, אז הם יכולים להשתמש טחנות קפה. מטחנות קפה אינן יקרות במיוחד, והן מהירות ויעילות. לטחון זרעי פשתן בטחנת קפה, למלא את מטחנת הקפה בזרעי פשתן ולאחר מכן להפעיל את החשמל. לא ייקח זמן רב עד שזרעי. הפשתן הופכים לאבקת פשתן החלק הטוב ביותר של מטחנת קפה הוא כי, הוא יכול לטחון כל סכום שאדם רוצה, וזה אומר לא בזבוז.

מה זה טוב יותר זרעים או זרעי פשתן?

זרעי צ’יה וזרעי פשתן מכילים חלבון ושומנים אומגה 3. עם זאת, זרעי פשתן הם טובים יותר מאשר זרע צ’יה, כי הוא מכיל מנגן, נחושת ואשלגן. זרעי צ’יה מכילים גם יותר קלוריות בהשוואה לזרעי פשתן.

כמה פשתן אני צריך לקחת מדי יום?

היתרונות הבריאותיים של לקיחת flaxseeds הם הרבה. עם זאת, הוא אידיאלי כי אדם לוקח כ 5 כפות זרעי פשתן יומי, שהוא 50 גרם. יתר על כן, עדיף לצרוך זרעי פשתן הקרקע ולא זרעי פשתן שלמים, כי האחרון לא יכול להיות מתעכל בקלות. זרעי פשתן שלמים עלולים אפילו לעבור דרך המעי, לא מתעכל, וזה אומר שאדם לא מקבל שום הטבות. גם ללכת ולבדוק איך לנקות את הבלנדר ויטקס צנצנת- לחץ על האתר הזה .

מה הם תופעות לוואי של פשתן?

למרות שיש יתרונות בריאותיים רבים של זרעי פשתן, אבל אם הם צורכים יותר מדי ביום אחד, אז אנשים עלולים לחוות את השפעות הבריאות השליליות שלהם מדי. כמו-כן, אין צורך שכולם יוכלו לאכול זרעי פשתן; אולי יש אנשים שאלרגיים להם.

השפעות הבריאות השליליות של זרעי הפשתן הן שלשול, חסימת מעיים, כאב בטן, עצירות וגז.

האם אני יכול לאכול זרעי פשתן ללא טחינת?

אם הצרכן לא רוצה לאכול זרעי פשתן על ידי שפשוף אותם, אז הם יכולים פשוט לייבש אותם צלי. עם זאת, הטעם יהיה שונה ופחות מהנה.