כיצד להכין חלב סויה עם ממחה

0
81
כיצד להכין חלב סויה עם בלנדר-מדיה ביל לנטיש
חלב סויה או חלב סויה הוא משקה מבוסס צמח. הוא מופק כאשר פולי סויה ספוגים, מבושלים ורתחו. הסיבה מדוע רוב האנשים מעדיפים חלב סויה על פני סוגים אחרים של חלב היא כי הוא דל שומן. זה גם חלבון מבוסס על צמח, אין לו כולסטרול.

ישנן דרכים שונות להכין חלב סויה עם בלנדר, בבית.

הצעד הראשון של עשיית חלב סויה

הצעד הראשון של הכנת חלב סויה בכל מתכון, היא ניקוי פולי סויה יבשים. לאחר ניקוי אותם, הם צריכים להיות ספוג לפחות 4-8 שעות, אם הם 200 גרם. לאחר מכן, טבח צריך לייבש את השעועית במשך כ-15 דקות, ולרוקן את פולי הסויה. תן סויה להתקרר, ולאחר מכן לבצע כל מתכון מהאינטרנט.

מתכון 1 להכנת חלב סויה עם ממחה

קחו מבושל פולי סויה, 2 תאריכים, ו 3-1/2 כוסות מים, ומניחים אותם בבלנדר . מזג את החומרים על נמוך קודם, ולאחר מכן להגדיל את המהירות עם הזמן. ודא כי התערובת ממוזגת בצורה חלקה. כדי לקבל סוג של חלב סויה הזמין בשוק, עדיף להעביר אותו דרך שקית סינון.

מתכון 2 להכנת חלב סויה עם ממחה

לאחר סויה יש שעועית ספוגה במים ללילה אחד לפחות, להשליך את המים ולאחר מכן לשטוף את פולי סויה. להסיר את העור של פולי סויה, הכי טוב שאפשר, ולאחר מכן להוסיף אותם בבלנדר, יחד עם 4 כוסות מים. הקפידו לערבב את התערובת עד שהוא יוצא חלק. מסננים את תערובת סויה באמצעות שקית חלב אגוז, ולאחר מכן לחמם את חלב מתוח במחבת התחתון כבד. גם ללכת לבדוק איך להכין מרק דלעת עם בלנדר- לבדוק את ההודעה ממש כאן .

הטמפרטורה צריכה להיות 100 מעלות צלזיוס, והוא צריך להיות מחומם במשך כ 20 דקות. המשיכו לערבב כאשר החלב הוא חימום, וודא שהוא לא נדבק לסיר. . מצננים את החלב ומגישים חלב סויה , עשוי מעורבב בבית, יכול להיות בקירור לפחות 4 ימים.

כיצד להשתמש חלב סויה?

חלב סויה משמש למטרות שונות. למשל, אנשים משתמשים בחלב הזה. כשהם מכינים פנקייקים חלקם אפילו להשתמש בו באפייה מאפינס או מכין שייק. מי שותה קפה על בסיס יומיומי עשוי אפילו להיות כמו התזה של חלב סויה בספל שלהם.

האם אני יכול לשתות חלב סויה כל יום?

אין כל נזק בשתיית חלב סויה בכל יום. אין שום דבר מזיק חלב סויה, אבל לשתות שלוש מנות ליום נמצא להיות בטוח, כמו לכל מחקר. עם זאת, יש כמה תופעות לוואי שליליות של חלב סויה מדי. זה יכול לגרום לבעיות בטן קלה, או תופעות לוואי של המעיים כמו עצירות.

יש אנשים אלרגיים חלב סויה, והוא יכול לגרום להם פריחות, גירוד, או לגרום להם להרגיש עייף. ברגע שלאדם יש חלב סויה שתוי, עליו להתבונן אם יש בו שינויים גופניים. הודעה עשויה להיות נצפה לאחר שתיית אותו במשך שבוע.