איך להכין קמח שקדים מיזוג

0
130
כיצד להפוך קמח מיזוג שקדים-ביל לנטיס מדיה
קמח שקדים הפך לפופולארי מאוד בשנים האחרונות, בשל טעמו הבאטרי וצבעו הקליל. ניתן להשתמש בו במוצרי מאפה, ויש לו תוכן שומן המוסיף טעם רב יותר למוצר הסופי.

הוא משמש כחלופה דיאטה ללא גלוטן. הקמח גבוה בחלבון, ויטמין E, שומנים מונורוויים ומנגן. זה לא מכיל פחמימות הרבה, והוא מכיל סיבים טובים לגוף.

שיטה כדי להפוך את הקמח לתערובת שקדים

כדי להפוך קמח שקדים בבלנדר, לוודא לקבל בלנדר בעוצמה גבוהה כפי שהוא ייתן מוצר סופי טוב. לקחת 1 ספל של שקדים גולמיים ומחורצים, ולאחר מכן לשים אותם בבלנדר. דופק מספר פעמים לאחר 20-25 שניות ולאחר מכן להפסיק כאשר העקביות הרצויה מגיעה

זה רעיון טוב להכין קמח שקדים בבית, כי לקנות אותו מהסופרמרקט יכול להיות יקר מאוד.

למה קמח שקדים עדיף על רוב האחרים

קומת השקדים טובה יותר מרוב הזבובים האחרים, בגלל שהוא נמוך בפחמימות וגבוה בשומן בריא ובסיבים. עם זאת, אם מישהו חולה סוכרת, אז הם צריכים להימנע קמח שקדים, כפי שהוא יכול לגרום ליתד או טיפה ברמות הסוכר בדם, אשר יכול להשאיר אדם עייף מאוד.

איזה קמח שקדים טוב יותר או קמח קוקוס?

קמח קוקוס יש פחמימות ופחות שומן לעומת קמח שקדים. זה לא מכיל הרבה קלוריות לאונקיה, אבל קמח שקדים יש יותר ויטמינים ומינרלים, שניהם. קמח שקדים הוא צפוף מזינים לעומת קמח קוקוס. למעשה, אם קמח שקדים מושווה קמח חיטה, אפילו אז יש לו יתרון תחרותי בחומרים מזינים.

איך לאפות עם קמח שקדים?

קמח שקדים ניתן להשתמש באפייה, וזה מרכיב יעיל מאוד. אם מישהו רוצה להשתמש קמח שקדים בבצק שמרים להכנת לחמניות או פיצה, הם יכולים להוסיף עד 1/3 ספל קמח שקדים. באשר להכנת עוגיות, עוגות, ביסקוויטים או מאפינס, אופה יכול להוסיף על 1/4 ספל של קמח שקדים, או 25 הקמח שצוין במתכון.

האם אני יכול לאכול קמח שקדים כל יום?

קמח שקדים עשוי משקדים, ולמרות ששקדים טובים לגוף, יש לאכול אותם במתינות. אם קמח שקדים נצרך בכמויות מיותרות על בסיס יומי, אז יהיה לו את אותן תופעות לוואי שקמח מבוסס דגנים עושה. קמח שקדים יכול להיות קשה לאנשים מסוימים לעכל, כי הוא מכיל הרבה סיבים. גם ללכת לבדוק איך להכין שייק בננה תות ללא בלנדר- לחץ כאן לקבלת מידע .

האם אתה צריך קמח שקדים למקרר?

השיטה הראשונה לאכסון קמח שקדים צריכה להיות תמיד המקרר. , כדי לשמור על קמח השקדים. זה לא חייב להיות מושם במקפיא המפתח לשמירה על מצב טוב הוא על ידי בחירת הטמפרטורה הקרה עבורו, כפי שהיא תרחיב את חיי הפגז שלה. אם מישהו קונה קמח שקדים מן הסופרמרקט ולא מיזוג אותו בבית, אז הם יכולים להשתמש בו לפני תאריך התפוגה שלה.