Как да си направим соево мляко с блендер

0
57
Как да си направим соево мляко с блендер - Бил Лентис Медия
Соевото мляко или соевото мляко е напитка на растителна основа. Произвежда се, когато соята се накисва, смила и кипи. Причината, поради която повечето хора предпочитат соево мляко над други видове мляко е, защото е ниско съдържание на мазнини. Също така е растителен протеин, няма никакъв холестерол в него.

Има различни начини за приготвяне на соево мляко с блендер, у дома.

Първа стъпка на приготвяне на соево мляко

Първата стъпка от производството на соево мляко във всяка рецепта е да се почисти изсушените соя. След почистването им, те трябва да бъдат накиснали поне 4-8 часа, ако те 200грама. След това, готвачтрябва да пара боб за около 15 минути, и се отцеди соевият боб. Нека соята се охлади и след това изпълнете всяка рецепта от интернет.

Рецепта #1 за приготвяне на соево мляко с блендер

Вземете варени соя, 2 дати и 3-1/2 чаши вода, и ги поставете в блендер . Първо се смесват съставките на ниско, а след това увеличете скоростта с времето. Уверете се, че сместа е смесена гладко. За да се получи вида на соево мляко, което е на разположение на пазара, най-добре е да го премине през филтърна торба.

Рецепта #2 за приготвяне на соево мляко с блендер

След като соята е напоена с вода поне една нощ, изхвърлете водата и след това изплакнете соята. Премахнете кожата на соята, колкото е възможно по-добре, и след това ги добавете в блендер, заедно с 4 чаши вода. Уверете се, че сте смесен сместа, докато излезе гладка. Прецедете соята с помощта на торбичка с мляко от ядки и след това загрявайте обтегнатото мляко в тежък дъно. Също така отидете и проверете как да направите супа от тиква с блендер – проверете пощата точно тук .

Температурата трябва да бъде 100 градуса по Целзий, и тя трябва да се нагрява за около 20 минути. Продължавайте да бъркате, когато млякото се нагрява и се уверете, че не се придържа към тенджерата. Охладете млякото и сервирайте. Соево мляко, приготвено и смесено у дома, може да се съхранява в хладилник за най-малко 4 дни.

Как да използвате соево мляко?

Соевото мляко се използва за различни цели. Например, хората използват това мляко, когато правят палачинки. Някои дори го използват за печене на кифли или правене на смутита. Тези, които пият кафе на дневна база, може дори като плисък соево мляко в чашата си.

Мога ли да пия соево мляко всеки ден?

Няма никаква вреда при пиенето на соево мляко всеки ден. Няма нищо вредно в соевото мляко, но пиенето на три порции на ден е установено, че е безопасно, както на изследвания. Въпреки това, има някои отрицателни странични ефекти на соево мляко също. Тя може да предизвика леки проблеми със стомаха, или чревни странични ефекти като запек.

Някои хора са алергични към соево мляко, и това може да им причини обриви, сърбеж, или да ги накара да се чувстват уморени. След като човек е напил соево мляко, той трябва да наблюдава дали има някакви телесни промени в него. След като го пиеш за една седмица, може да се наблюдава известие.