Πώς να κάνει το αλεύρι αναμείξεων αμυγδάλων

0
38
Πώς να κάνει αμύγδαλο μείγμα αλεύρι - Bill Lentis Media
Το αλεύρι αμυγδάλου έχει γίνει πραγματικά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, λόγω της βουτυρώδης γεύσης και του ελαφριού χρώματος του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα ψημένα αγαθά, και έχει μια παχιά περιεκτικότητα που προσθέτει περισσότερη γεύση στο τελικό προϊόν.

Χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση διατροφής χωρίς γλουτένη. Το αλεύρι είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε, μονοκορεσμένα λίπη, και μαγγάνιο. Δεν περιέχει πολύ υδατάνθρακες, και περιέχει φυτικές ίνες που είναι καλό για το σώμα.

Μέθοδος για να κάνει το αλεύρι μίγμα αμυγδάλου

Για να κάνετε το αλεύρι αμυγδάλου σε ένα μπλέντερ, σιγουρευτείτε για να πάρετε ένα υψηλής ισχύος μπλέντερ δεδομένου ότι θα δώσει ένα καλό τελικό προϊόν. Παίρνουμε 1 φλιτζάνι ωμά και λευκασμένα αμύγδαλα και στη συνέχεια τα βάζουμε στο μπλέντερ. Παλμών πολλές φορές μετά από 20-25 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, σταματήστε όταν επιτευχθεί η επιθυμητή συνέπεια

Είναι μια καλή ιδέα να γίνει το αλεύρι αμυγδάλου στο σπίτι, επειδή η αγορά του από το σούπερ μάρκετ μπορεί να είναι πολύ ακριβή.

Γιατί το αλεύρι αμυγδάλου είναι καλύτερο από τα περισσότερα άλλα αλεύρια

Το πάτωμα αμυγδάλων είναι καλύτερο από τα περισσότερα άλλα αλεύρια, λόγω του είναι χαμηλό στους υδατάνθρακες και υψηλό στις ίνες και τα υγιή λίπη. Ωστόσο, αν κάποιος είναι διαβητικός, τότε θα πρέπει να αποφεύγουν το αλεύρι αμυγδάλου, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια ακίδα ή μια πτώση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η οποία μπορεί να αφήσει ένα άτομο πολύ κουρασμένο.

Ποιο είναι καλύτερο αλεύρι αμυγδάλου ή αλεύρι καρύδας;

Το αλεύρι καρύδας έχει υδατάνθρακες και λιγότερο λίπος σε σύγκριση με το αλεύρι αμυγδάλου. Δεν περιέχει πολλές θερμίδες ανά ουγγιά, αλλά το αλεύρι αμυγδάλου έχει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, και τα δύο. Το αλεύρι αμυγδάλου είναι θρεπτικό πυκνό σε σύγκριση με το αλεύρι καρύδας. Στην πραγματικότητα, αν το αλεύρι αμυγδάλου συγκρίνεται με το αλεύρι σίτου, ακόμα και τότε έχει ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στα θρεπτικά συστατικά.

Πώς ψήνετε με το αλεύρι αμυγδάλου;

Το αλεύρι αμυγδάλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο ψήσιμο, και είναι ένα πολύ αποτελεσματικό συστατικό. Αν κάποιος θέλει να χρησιμοποιήσει αλεύρι αμυγδάλου σε ζύμη ζύμης για την παρασκευή ρολά ή πίτσα, μπορούν να προσθέσουν μέχρι 1/3 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου. Όσο για την παρασκευή μπισκότων, κέικ, μπισκότα ή muffins, ένας αρτοποιός μπορεί να προσθέσει περίπου 1/4 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου, ή 25 από το αλεύρι που καθορίζεται στη συνταγή.

Μπορώ να τρώω αλεύρι αμυγδάλου καθημερινά;

Το αλεύρι αμυγδάλου παρασκευάζεται από αμύγδαλα, και παρόλο που τα αμύγδαλα είναι καλά για το σώμα, θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Εάν το αλεύρι αμυγδάλου καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες σε καθημερινή βάση, τότε θα έχει τις ίδιες δυσμενείς επιπτώσεις που το αλεύρι με βάση το σιτάρι κάνει. Το αλεύρι αμυγδάλου μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να χωνέψουν, επειδή περιέχει πολλή ίνα. Επίσης, πηγαίνετε και ελέγξτε έξω το πώς να κάνει ένα smoothie μπανάνα φράουλα χωρίς μπλέντερ – κάντε κλικ εδώ για πληροφορίες .

Θα πρέπει να βάζετε στο ψυγείο το αλεύρι αμυγδάλου;

Η πρώτη μέθοδος αποθήκευσης του αλεύρου αμυγδάλου πρέπει πάντα να είναι το ψυγείο. Για να διατηρηθεί το αλεύρι αμυγδάλου σε φόρμα, δεν χρειάζεται να τεθεί στην κατάψυξη. Το κλειδί για τη διατήρησή του σε καλή κατάσταση είναι με την επιλογή της κρύας θερμοκρασίας για το, δεδομένου ότι θα επεκτείνει τη ζωή κοχυλιών του. Αν κάποιος αγοράζει αλεύρι αμυγδάλου από το σούπερ μάρκετ και δεν το μείγμα στο σπίτι, τότε μπορούν να το χρησιμοποιήσουν πριν από την ημερομηνία λήξης του.