Πώς να κάνει ένα smoothie χωρίς μπλέντερ

0
38
Πώς να κάνει ένα smoothie χωρίς μπλέντερ - Bill Lentis Media

Πώς να κάνει ένα smoothie χωρίς μπλέντερ

Μόλις κάποιος θέλει να κάνει ένα smoothie, φτάνουν για το μπλέντερ τους. Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν έχει ένα μπλέντερ, και είναι λαχτάρα για ένα smoothie; Δεν υπάρχει κανένας λόγος οι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν smoothies? το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να επιλέξουν ώριμα φρούτα, έτσι ώστε να μπορούν να τα πολτοποιήσουν με το χέρι και να ανακατέψουν με τα αγαπημένα συστατικά smoothie τους.

Συνταγή #1 να κάνει ένα smoothie χωρίς μπλέντερ

Πάρτε ένα γυάλινο βάζο, το οποίο μπορεί τουλάχιστον να κρατήσει μέχρι 2 φλιτζάνια, και ένα σύρμα ή μια σπάτουλα . Ένα σύρμα είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά μια σπάτουλα μπορεί να κάνει θαύματα, καθώς και. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι από κάθε ώριμα φρούτα, 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, και γάλα αμυγδάλου ή νερό. Μαλακώστε τα φρούτα στο βάζο, και στη συνέχεια πολτοποιήστε το χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα. Βάζουμε το γιαούρτι και το γάλα στο βάζο και ανακατεύουμε μέχρι να βγει η υφή λεία.

Συνταγή #2 να κάνει ένα smoothie χωρίς μπλέντερ

Στους περισσότερους αρέσουν τα smoothies τους με πάγο, αλλά πώς μπορούν να τα καταφέρουν χωρίς μπλέντερ; Πάρτε 1-1/2 φλιτζάνια νερό καρύδας και βάλτε το σε ένα μπουκάλι? προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης, 1/4 φλιτζάνι σπασμένα φράουλες και 1/2 ώριμη μπανάνα. Η προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρου chia είναι προαιρετική. Συνδυάστε όλα τα συστατικά στη φιάλη και στη συνέχεια ανακινήστε τουλάχιστον για ένα καλό 15 δευτερόλεπτα. Προσθέστε πάγο στο μείγμα και ανακινήστε ξανά. πιείτε αμέσως, έτσι ώστε ο πάγος να μην λιώσει και να αφήσει μια υδαρή υφή στο smoothie.

Συνταγή #3 να κάνει ένα smoothie χωρίς μπλέντερ

Αν κάποιος έχει ένα πλαστικό κύπελλο σέικερ, πάρτε 1 φλιτζάνι γάλα χωρίς παιδιά? το γάλα μπορεί να είναι γαλακτοκομικά ή ακόμα και σόγια. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι, 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου, μια παύλα κανέλα, 2 κουταλιές της σούπας σπόρους Chia και 2 παγάκια. Βάλτε αυτά τα συστατικά σε ένα φλιτζάνι σέικερ, αλλά βάλτε μισό φλιτζάνι γάλα στην αρχή. Ανακινήστε για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ρίξτε το άλλο μισό του γάλακτος. Ανακινήστε για 30 δευτερόλεπτα ακόμα, και στη συνέχεια αφήστε το μείγμα να καθίσει για 5 λεπτά, έτσι ώστε να ηρεμήσει.

Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε σιρόπι σφενδάμου. εκείνοι που θέλουν μια γλυκαντική γεύση στο μιλκσέικ τους μπορούν να προσθέσουν το μέλι επίσης. Η τοποθέτηση του πάγου είναι προαιρετική επίσης. Επίσης, πηγαίνετε και ελέγξτε έξω το πώς να αλέσει λιναρόσπορο σε ένα μπλέντερ – βρείτε περισσότερα .

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αν δεν έχω μπλέντερ;

Εάν δεν υπάρχει μπλέντερ στο σπίτι, τότε ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα μίξερ χειρός, μίξερ στάση και ένα μπλέντερ εμβάπτισης. Εάν δεν υπάρχει επεξεργαστής τροφίμων στο σπίτι, τότε ένα μίξερ μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμο για το χρήστη. Εντούτοις, τα στερεά τρόφιμα θα ήταν δύσκολο να αναμειχθούν χρησιμοποιώντας ένα μίξερ χεριών ή ένα μπλέντερ βύθισης. Για αυτό, ο χρήστης θα απαιτήσει ένα μπλέντερ υψηλής ισχύος ή έναν επεξεργαστή τροφίμων.

Παρ ‘όλα αυτά, smoothies μπορεί να γίνει χωρίς μπλέντερ. Το μόνο που χρειάζεται ένα άτομο είναι ένα βάζο αρκετά μεγάλο για να περιέχει συστατικά, ένα σύρμα ή μια μακριά σπάτουλα για το σκοπό ανάμειξης.