Μήπως ανάμειξη λαχανικά Αφαιρέστε θρεπτικά συστατικά

0
47
Μήπως ανάμειξη λαχανικά Αφαιρέστε θρεπτικά συστατικά - Bill Lentis Media
Το φαινόμενο ανάμειξης είναι εντελώς διαφορετικό από το χυμό. Ανάμειξη δεν εξάγει θρεπτικά συστατικά με τον τρόπο που ο χυμός κάνει, και αλέσει τα λαχανικά και τα φρούτα που τίθενται σε αυτό. Η ίνα που είναι παρούσα στα φρούτα και τα λαχανικά, παίρνει άλεσμα επίσης. Αυτό επιτρέπει στο χρήστη να belnd παχιά λαχανικά, τα οποία μπορεί να μην λειτουργούν τόσο καλά σε ένα αποχυμωτή.

Η ανάμειξη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμπεριλάβετε πράσινα ποτά και smoothies στη διατροφή κάποιου. Η ίνα σε λαχανικά και φρούτα παραμένει σε ένα smoothie, και δεδομένου ότι έχει αναμειχθεί, καθιστά ευκολότερο να το χωνέψει. Με τη βοήθεια της ανάμειξης, οι άνθρωποι μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, όπως η ανάμειξη ξηρών καρπών, σπόρους λίνου και σπόρους Chia.

Μήπως ανάμειξη πράσινα καταστρέψει θρεπτικά συστατικά;

Σύμφωνα με την έρευνα που διεξάγεται σχετικά με μπλέντερ και τις λειτουργίες τους, όταν τα λαχανικά αναμειγνύονται, δεν χάνονται θρεπτικά συστατικά. Όταν τα λαχανικά αναμειγνύονται και αλλάζουν σε smoothies και ποτά, τότε γίνεται ευκολότερο για το σώμα ενός ατόμου να τα επεξεργαστεί. Αυτό μεγιστοποιεί επίσης τον αντίκτυπο των θρεπτικών συστατικών στο ανθρώπινο σώμα.

Μήπως ανάμειξη λαχανικών Αφαιρέστε Fiber?

Εάν ένα άτομο είναι χυμό λαχανικά τους, τότε αυτό σημαίνει την αφαίρεση των υλικών που περιέχουν φυτικές ίνες. Από την άλλη πλευρά, όταν ένα άτομο συνδυάζει λαχανικά, τότε είναι βασικά παρατηρώντας τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της ίνας. Αυτό συμβαίνει επειδή, ο πολτός είναι τεταμένη όταν ένα λαχανικό χρησιμοποιείται σε ένα αποχυμωτή, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει πολτός αριστερά όταν ένα λαχανικό είναι αναμεμειγμένο. Επίσης, πηγαίνετε και ελέγξτε έξω το μπορεί να βάλετε κατεψυγμένα φρούτα σε ένα μπλέντερ – κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες .

Είναι καλύτερα να τρώτε λαχανικά ή να τα αναμείξετε;

Αντί να τρώνε λαχανικά όπως τα καρότα, ωμά, οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να τα αναμειχθούν. Καθιστά ευκολότερο για ένα ανθρώπινο σώμα να επεξεργαστεί και να μεγιστοποιήσει τις θρεπτικές ουσίες που υπάρχουν στα λαχανικά. Επιπλέον, σε ένα smoothie, οι άνθρωποι μπορούν να αναμίξουν τα λαχανικά και τα φρούτα μαζί, το οποίο τους δίνει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα.

Επιπλέον, οι άνθρωποι επιθυμούν να συνδυάσουν τα λαχανικά επειδή το καθιστά ευκολότερο για τους να χωνέψουν αυτά τα λαχανικά. Κουνουπίδι και λάχανο είναι δύο λαχανικά που έχουν πραγματικά καλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για το πεπτικό σύστημα, γι ‘αυτό είναι καλύτερο να αναμειγνύονται και να πίνουν τους.

Είναι ανάμειξη μπανάνες κακό για σας;

Ανάμειξη μπανάνες κάνουν ένα ισχυρό μιλκσέικ, το οποίο μπορεί να είναι επιβλαβές για εκείνους που δεν ασκούνται σε καθημερινή βάση. Επιπλέον, σύμφωνα με την έρευνα, οι μπανάνες και το γάλα δεν είναι ο ιδανικός συνδυασμός, και είναι καλύτερο να τις έχουμε ξεχωριστά. Ωστόσο, αν κάποιος ασκεί τακτικά ή προσπαθεί να κερδίσει βάρος, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι το τέλειο μιλκσέικ για αυτούς.

Γιατί είναι η ανάμειξη φρούτων κακό;

Όταν τα φρούτα αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ, τότε που απελευθερώνει φυσικά σάκχαρα από τους τοίχους των φρούτων. Ακόμα κι αν τα φρούτα αναμειγνύονται με ένα λαχανικό όπως το σπανάκι, θα εξακολουθεί να είναι πλούσια σε ζάχαρη.

Ενώ η ανάμειξη λαχανικών έχει τις παρενέργειες της, καθιστά ευκολότερο να συμπεριλάβει χόρτα στη διατροφή κάποιου. Εάν οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να αναμείξουν τα λαχανικά και να κάνουν smoothies από τους, κατόπιν δεν θα καταναλώνουν πολλά λαχανικά. Οι γονείς θα είναι επίσης ευκολότερο να δώσουν φυτικά ποτά στα παιδιά τους, αντί να τα αναγκάσουν να φάνε τα χόρτα τους.